У каждого человека есть что-то в будущем, чего он ожидает, о чем он мечтает, ждет и надеется. Это могут быть как вполне материалистичные планы, так и едва оформившиеся мечты, которые только ждут проработки. У многих из них есть одно общее – мечты никогда не сбудутся, а планы не смогут осуществиться. Так что же этому мешает?
Несколько сценариев
На самом деле, в жизни есть не так уж много сценариев, которые мешают нам двигаться к цели, достигать ее и наслаждаться результатами.
В итоге получается примерно такой список:
Ожидание благоприятных обстоятельств
Мы часто связываем начало какой-то деятельности с удачным стечением обстоятельств. Например, чтобы пригласить интересного вам человека на ужин, вы можете ожидать хорошего настроения, отличного самочувствия, отсутствия рядом других людей, чтобы погода была хорошая, чтобы шеф не загрузил работой, в общем ждете идеального дня.
Но, идеальный день не наступит. Спросите себя, чего вы боитесь? Может лучше получить отрицательный результат, чем всю жизнь вздыхать о том, что не решились? И, вообще, подумайте, как часто вы дожидаетесь своего идеального дня?
Кстати, сюда же можно отнести вашу общую готовность что-то делать. Мы часто слышим в кино или от друзей, партнеров «Я еще не готов». Спросите себя, есть ли шанс, что ваша готовность хоть когда-то наступит? Очевидно, вам придется серьезно измениться, чтобы оказаться в какой-то момент все-таки готовым.
Как превратить в реальность цели и мечты?
Конкретизируйте
Если у вас есть мечта, которую вы хотите оставить мечтой (фантазией) и никогда не воплощать в реальность, то не надо ничего делать. Но, если вы хотите ее исполнить, то вам придется кое-что изменить.
Вам придется переделать мечту в такую цель, чтобы она была бы достижимой. Это, во-первых. А, во-вторых, вам придется составить четкий план достижения вашей цели.
Самоугнетение – никто такого не заслуживает, кроме нас?
В пути никто кормить не обещал
Составляя план действий, мы редко пытаемся сделать его реальным. Это понятно. Если не дается планирование и вам сложно системно идти к своей цели, то занимаясь этим впервые, вы будете составлять слишком простой план, идеализированный. Это означает, что в него не включаются сложности, которые возникают в пути.
Попробуйте спланировать все таким образом, чтобы все сложности и проблемы, которые вам покажутся вполне возможными и реальными, были бы в него включены. Для вас, это ключевая часть плана. Поэтому подумайте над каждой возможной проблемой. Как вы будете их преодолевать? Как будет реагировать ваша психика? Что надо будет сделать, чтобы идти дальше вперед?
Недооценка ресурсов
Мы не всегда способны адекватно оценить ресурсы, которые нам понадобятся на пути к достижению цели. Тем более, если мы пытаемся осуществить нечто такое, с чем никогда не имели дело. В процессе может выясниться, что нам не хватает терпения, денег, времени, понимания и поддержки близких людей. Поэтому, если вы действительно хотите добиться своей цели, то настраивайтесь на то, что на любом этапе может возникнуть дефицит ресурсов и вам придется тяжело. В этом случае, при обнаружении препятствий, вы будете готовы их преодолевать, а не паниковать.
Бедность – не судьба, но может быть чертой характера
Отношение к ошибкам
Ошибки есть на любом пути. Они неизбежны. Идеальных планов не существует, поэтому где-то вы непременно ошибетесь.
Пожалуй, можно выделить два непродуктивных отношения к ошибкам. Первое – мистическое. Некоторые люди считают, что если не все идет гладко, если они где-то ошибаются, то это некий знак, о том, что надо прекратить этим заниматься. И, второе – от ошибок наступает разочарование, уныние и бессилие.
Боритесь с этим. Самый эффективный способ работать с ошибками – это признание того, что вы просто человек и, следовательно, можете ошибаться. Более того, неизбежно будете ошибаться. И, что ошибки – естественная составляющая нашей деятельности. И, если они вгоняют вас в уныние, то задайте себе вопрос, зачем вам это надо?
Ошибки – это не бездарно потраченное время. Это – ваш бесценный опыт, это приближение к цели, поскольку теперь вы знаете, что не надо делать, чтобы достичь успеха.
Боязнь успеха
Возможно, это кажется невозможным, но в реальности это серьезная проблема для очень многих людей. Этот страх заставляет нас останавливаться перед самой финишной чертой, в момент, когда остается сделать только шаг и пересечь ленточку. Причины боязни успеха могут быть разные, в том числе непродуктивные семейные установки (например, не высовывайся, а то будут проблемы), боязнь изменения взаимоотношений с близкими, боязнь самоизменения.
Если вы слышали истории, что кто-то в шаге от успеха вдруг резко заболевает, вплоть до то, что что-то себе ломает, то знайте – это может оказаться правдой. Поэтому, лучше всего решать такие вопросы со специалистом. Или же попробуйте проявить понимание ситуации и использовать силу воли, чтобы сделать последний шаг. Осознайте, что вы не меньше других успешных людей имеете право на успех, и, что если вы смогли его достичь, то сможете разобраться и со всем остальным.
Зачем мы слушаем печальную музыку?
Боязнь неудачи
Боязнь неудачи по своим проявлениям схожа с боязнью успеха. Точно также в этом могут быть замешаны семейные установки, страх получить сильный удар по психике и другие. Чаще при боязни неудачи люди склонны вообще не начинать деятельность, откладывая начало всеми возможными способами. Признаться себе в этом мы тоже не можем – это уже будет неудача, поэтому обращайте внимание на внешние обстоятельства, которыми мы в этом случае прикрываемся. Это может быть что угодно – от того, что вам не хватает квалификации до плохого настроения и реальной головной боли.
Попробуйте проработать сценарий, при котором вы не достигаете успеха. Что в этом страшного? Что вас в этом так пугает? Поразмышляйте над этим.
Социофобия – что это и как бороться?
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Все сложится само собой
Довольно часто люди не хотят прикладывать должных усилий для того, чтобы чего-то достичь. То есть, у них есть идея о том, что все образуется как-то само собой. Для них, главное – желание. Это что-то вроде детской игры с использованием волшебства, когда ты чего-то желаешь и оно исполняется. Вот только будучи перенесенным во взрослую жизнь, волшебство исчезает.
Если хотите чего-то достичь в реальности, то надо понимать, что здесь не место фантазиям. Чем меньше фантазий, тем больше вы «свой» в реальности. Приготовьтесь работать над достижением цели, затрачивая вполне реальные усилия.
Как формируются и работают наши границы?
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024