Подумываете о разводе, но не решили окончательно? Это нормально – испытывать противоречивые чувства по поводу расставания. Прояснение того, что вас беспокоит, — первый шаг к пониманию альтернатив, которые предстоит взвесить и оценить.
С какими типичными проблемами сталкиваются пары на грани развода?
1. Без него хорошо?
Вы начали представлять свою жизнь без супруга, и эта мысль вам понравилась. Вы надеетесь начать новую, счастливую жизнь. А возможно, вы встретили кого-то, кто кажется вам гораздо более подходящим, чем нынешний партнер.
2. Единственный выход
Вы чувствуете себя настолько отчаявшейся и разочарованной, что считаете развод единственным выходом.
3. Вы пережили предательство
Возможно, у вашего мужа роман на стороне, которые либо продолжается, либо вы не так и не смогли простить супруга. Вы чувствуете себя нелюбимой, или, что еще хуже, никому не нужной и униженной.
4. В вашем браке есть глубинный дефект
Например, муж не работает и полностью зависит от вашей финансовой поддержки. Возможно, вы чувствуете, что ему нельзя доверять. Или считаете, что на ваших плечах лежит весь груз ответственности за семью.
5. Жестокость, насилие и контроль
Разработайте безопасный план ухода, особенно если у вас есть дети. Учтите, что можете спровоцировать мужа на очередную вспышку агрессии, объявив о намерении развестись. Ваш супруг решит, что ему нечего терять.
6. Постоянные споры, которые не приводят к решению проблемы
Вы никак не можете прийти к согласию. Вы спорите на одни и те же темы, но ссоры со временем становятся все более отвратительными, заканчиваясь взаимным унижением, стычками и грубой бранью. Вы захлебываетесь от ярости на мужа или на саму себя.
7. Одиноко
Ваша близость сошла на нет, и вы чувствуете себя одинокой и нелюбимой. Вы можете обнаружить, что вас тянет к кому-то еще, считая это очень тревожным признаком.
8. Ничего не помогает
Вы считаете, что перепробовали все, чтобы реанимировать ваши отношения, но ничего не помогло.
9. Вы отдалились друг от друга
Вам не о чем говорить, у вас нет общих интересов и занятий, вы предпочитаете проводить время с подругами, а не с мужем. Ваше общение сводится к обсуждению того, кто пойдет в магазин, а кто заберет детей из школы.
10. Нет поддержки
Вы перестали поддерживать друг друга.
11. Обиды
За годы брака у вас накопилась гора невысказанных обид. Вы их никогда не обсуждали, а сейчас у вас тем более нет желания говорить о них. Вы убеждены, что это бессмысленно.
12. Принципиальные вопросы
Вы расходитесь в принципиальных вопросах: как воспитывать детей, на что тратить деньги, к чему стремиться. Ваши цели и взгляды несовместимы.
13. Зависимости
Ваш супруг страдает от аддикции, с которой не в силах справиться. Это может быть алкоголь, наркотики, зависимость от порно, видеоигр, пристрастие к навязчивым покупкам.
14. Психологические проблемы
Ваш партнер страдает от тревожности или депрессии, отказываясь обращаться за профессиональной помощью.
15. Разрыв или полное отсутствие связи
Вы боитесь обсуждать трудные темы, уклоняясь от разговора, защищаясь или нападая в ответ. Вы устали бороться за свой брак в одиночку.
Сформулировав причину, которая заставляет вас развестись, подумайте, есть ли способ восстановить отношения?
1. Вы испробовали все возможные варианты спасения вашего брака?
Если нет, остановитесь и подумайте, что еще вы могли бы сделать, если бы захотели. Вы почувствуете себя увереннее, если будете знать, что приложили все усилия, чтобы спасти брак. Даже горюя о разводе, вы не будете сожалеть о принятом решении.
2. Если вы обратились к психологу, не ждите чуда
Вам придется посещать консультации в течение продолжительного времени, нескольких встреч недостаточно. Ваш брак не разрушился за одну ночь, и его нельзя восстановить мгновенно.
3. Как будет выглядеть ваша жизнь, если вы разведетесь?
Насколько вы готовы к резким переменам и проблемам, которые начинаются с разводом? Создайте реалистичную картину будущего, которое вас ждет.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Как, на ваш взгляд, дети воспримут развод родителей?
Часто пары имеют гораздо более оптимистичное представление о реакции детей, чем реальность, с которой им предстоит столкнуться.
5. Что удерживает вас в браке?
Страх одиночества? Боязнь перемен? Или вы все еще любите супруга? Как долго вы сможете жить по-прежнему, если ничего не изменится? На этом этапе вы можете осознать, какие шаги вам нужно предпринять, например, обратиться к юристам или обсудить ситуацию с мужем.
Нет простых ответов на сложный вопрос о том, является ли развод правильным решением в вашей ситуации. Но для многих женщин наступает момент истины, когда они осознают, что развод – это одно из направлений, в котором они должны (или не должны) идти. Вы испытываете физическое чувство облегчения, когда принимаете решение. В этот момент вы начинаете разрабатывать план: восстановления брака или, наоборот, подготовки к разводу.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024