Присоединиться к нашему Telegram

Если вы сетуете, что с годами труднее заводить друзей, вы не одиноки. Даже если вы общительный человек, и вас окружает множество людей, с немногими из них удается сблизиться по-настоящему. Какие навыки для этого необходимы?

1. Инициатива

Вы ошибаетесь, если считаете, что дружба должна складываться «сама собой», а друзей завести легко и после тридцати. Когда вы были моложе, вы чаще находились в среде, которая способствовала возникновению дружбы. Вас объединяло постоянное незапланированное взаимодействие и общая уязвимость.

Взрослые значительно реже оказываются в подобных обстоятельствах, так как наш образ жизни становится более структурированным и упорядоченным. Чтобы завести друзей, вам придется действовать активнее и брать инициативу на себя: пригласить коллегу выпить кофе, посещать различные тематические мероприятия и встречи, первым подойти к понравившемуся человеку в тренажерном зале и т. п.

2. Принятие

Еще один миф заключается в убеждении: чтобы иметь много друзей, нужно быть харизматичным, очаровательным и веселым, тогда вы всем понравитесь. Но быть человеком, которого любят окружающие, не означает вести себя экспрессивно. Наоборот, важно проявлять симпатию по отношению к другим. Людям нравится те, кому нравятся они. С кем бы вы предпочли дружить: с ярким лидером или с человеком, рядом с которым вы чувствуете себя уютно и комфортно?

Не бойтесь делать комплименты. Расскажите человеку, что думали о нем, когда его не было рядом. Отмечайте симпатичные вам черты в каждом, кого вы встречаете. Поделитесь, если кто-то заставил вас увидеть привычные вещи в новом свете. Проявляйте радость и энтузиазм, знакомясь с людьми.

3. Безопасность

Страшно делать первый шаг. Вы рискуете быть отвергнутым. Чтобы почувствовать себя в безопасности и набраться мужества, исходите из того, что нравитесь окружающим. Если вас отвергают, это ровным счетом ничего не говорит о вашей личности. Не спешите истолковывать двусмысленные ситуации не в свою пользу. Люди, уверенные в том, что им есть что предложить окружающим, имеют много друзей.

Не принимайте негативную реакцию окружающих близко к сердцу. Всегда предполагайте, что собеседник руководствовался лучшими намерениями (он, вероятно, был занят и поэтому не ответил, а не потому, что вы ему неприятны). Исходите из того, что другие люди, пока нет явных свидетельств обратного, настроены положительно.

4. Настойчивость

Поддерживать дружеские отношения – это процесс, на который у многих не остается ни времени, ни энергии. Понимая, что дружба требует усилий и даже жертв, скорректируйте свои ожидания и не давите на себя, особенно поначалу. Если вы не стали лучшими друзьями с первой минуты, не означает, что вы не подружитесь вообще. Дружба крепнет, когда вы проводите больше времени вместе и лучше узнаете друг друга.

Сохраняйте оптимизм: не выносите поспешных суждений о потенциале новых отношений, а чаще встречайтесь и больше общайтесь.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

5. Ответственность

Познакомившись с новым человеком, убедитесь, что у вас достаточно времени на дружбу. Не ожидайте, что вас будут всюду звать и тормошить. Если вы прилагаете усилия сейчас, это не значит, что вы всегда будете «локомотивом». Но на ранней стадии отношений будьте готовы вложиться, не требуя ничего взамен. Со временем дружба становится более взаимной.

Приглашайте друзей сходить в кафе, звоните, чтобы узнать, как их дела, комментируйте посты в социальных сетях.

Умело используя эти пять навыков, вы заведете близких и преданных друзей в любом возрасте.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Четыре ошибки в отношениях, способные привести к разводу
Шесть вещей, из-за которых с вами не хотят общаться
Три волшебных ключа к разрешению конфликтов
Как выйти из неприятной ситуации?
psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: