Покажи мне, как ты думаешь, и я скажу тебе, кто ты…
То, как мы думаем, чем мы думаем, и также то, почему мы думаем так, как думаем – интересует представителей многих наук – философов, психологов, неврологов, психиатров, нейрофизиологов, антропологов, приматологов.
Наш мозг – возможно, самая удивительная вещь во Вселенной. Кстати, если погуглить, можно в этом убедиться: клетки мозга и Вселенная визуально имеют похожее строение.
При этом, однако, люди регулярно допускают большое количества ошибок мышления.
Почему так?
Дело в том, что эволюционируя, мозг использовал кратчайшие пути мышления. Эти кратчайшие пути мышления иначе мы называем привычками. А как мы все знаем, не все привычки одинаково полезны. Но мозгу этого не докажешь – он уже сформировал их.
Что делать?
Зная типичные предубеждения, вы можете останавливать себя от нерационального и неэффективного деяния.
Топ 5 когнитивных предубеждений, в которых вы можете узнать себя или людей вокруг:
Якорение
Первое, что мы узнаем, влияет на дальнейшее отношение к остальной информации. Порядок, в котором информация поступает, влияет на ее восприятие и определяет то, как вы будете думать дальше. Именно поэтому советуют при первом знакомстве начинать с приятностей и комплиментов.
Эффект невозвратных затрат
Мы иррационально цепляемся за вещи, которые уже стоили нам много времени, денег, эмоций.
Эвристика доступности
На наше мнение влияет то, что быстрее приходит на ум. Например, в предвыборную кампанию может сложиться впечатление, что мир вокруг состоит исключительно из предвыборных программ, лозунгов, буклетов, лозунгов и билбордов, и что все вокруг только об этом и говорят. Об этом говорят, потому что это доступно, а не потому что это является всеобщей реальностью.
Проклятие знания
Почему проклятие? Потому что: «как только ты что-то понял, тебе кажется, что это становится очевидным для всех». И может быть немало недоразумений из-за того, что благодаря этому предубеждению вы можете искренне удивляться и злиться на «недалекости» других. В таких случаях полезно напомнить себе: это не «они» тупят, это мне уже прояснилось. (Кроме конечно, тех случаев, когда «они» действительно тупят. Такое тоже бывает, но это уже другая история 🙂
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Подтверждающее предубеждение
Вам больше нравятся вещи, которые подтверждают то, во что вы уже верите. Здесь также может быть много недоразумений в отношениях, ведь не все люди, которые встречаются вам, имеют такую же систему ценностей, что и вы. И можно очень хотеть их убедить. Или очень хотеть не замечать неудобных людей и неудобные ценности.
Идея: относитесь к собственным идеям и взглядам, исходя из “презумпции ложности” то есть, считайте себя неправым(ой), пока не доказано обратное. Посмотрите на это с такой стороны: «Предполагая, что я ошибаюсь, я могу искать и найти правду; или же найти ту ошибку, после которой станет понятно, как изменить свое мышление, взгляды и отношение. Когда же я предполагаю, что всегда прав, мне не нужно ничего искать и находить, мне нужно только как-то адаптировать к себе остальных людей, которые думают неправильно или неудобно».
Но учитывайте: когда вы говорите людям, что они неправильно думают, некоторые из них почему-то обижаются, а то и начинают кидаться тяжелыми предметами в вашу сторону…
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024