Насилие, эмоциональное или физическое – не единственное, что разрушает любовь. Находясь в нездоровых отношениях, вы обычно знаете, во что ввязались. Вы можете убеждать себя, что все в порядке, или не решаться уйти. Но вы точно знаете, что это разрушает ваше психическое здоровье. Вы устали ходить на цыпочках, наталкиваться на стену молчания, а эмоциональные синяки долго не заживают. Рано или поздно вы придете к выводу, что заслуживаете лучшего.
Но что делать, если в ваших отношениях на первый взгляд все гладко? Никто вас не оскорбляет, не поднимает на вас руку и не пытается манипулировать. Могут ли такие отношения быть токсичными?
Могут.
Словно лягушке, которая сварилась в кипятке и даже не заметила этого, токсичные отношения медленно подрывают вашу самооценку и разрушают личность. Какие тревожные признаки нельзя оставлять без внимания?
1. Оскорбительные шутки
Словесное насилие – это не только брань и оскорбления. Подколки и унижения часто становятся средством общения, особенно в мужской среде.
Дело не в том, чего вы хотите добиться, когда «шутите» подобным образом. Главное как партнер воспринимает ваши слова. «Пошел ты!» одному может показаться дружеским и чуть ли не одобрительным, а для другого станет оскорблением.
Любое поведение, создающее небезопасное пространство в отношениях и лишающее партнера его ценности – это насилие. Со временем токсичный «юмор» разрушает доверие в паре.
2. Скрытый контроль
Постоянные проверки, где вы находитесь, обвинения в том, что вы дружите с «неподходящими» людьми, указания на то, какую одежду вы можете и не можете носить – все это примеры контролирующего поведения.
Контроль может быть более тонким, когда партнер заставляет вас делать что-либо из чувства вины или оправдывается тем, что желает вам добра. Но то, что хорошо для него, необязательно будет таким для вас. Подчиняясь чужим желаниям, вы передаете контроль над своей жизнью кому-то другому. Любое поведение, лишающее человека свободы воли, – это контроль.
3. Пассивно-агрессивная ревность
Проверка вашего телефона и соцсетей, требования отчета, где вы находитесь каждую минуту и с кем общаетесь, запрет краситься или носить короткие юбки – все это признаки ревнивого и контролирующего поведения.
Иногда ревность принимает скрытые формы: это обиженно надутые губы, игра в молчанку и отстранение («Тогда я просто останусь дома», сопровождаемое тяжелым вздохом), когда вы ведете себя не так, как от вас требуют.
4. Безответственность
Никто не совершенен, но если вы не берете ответственность за свои ошибки, отношения превращаются в улицу с односторонним движением. Ответственность – то, что заставляет нас взрослеть. Если вы не признаете своих ошибок, вы не учитесь и развиваетесь. А взаимные обвинения очень быстро убивают любовный магнетизм.
5. Постоянный негатив
У всех бывают плохие дни. Но если партнер не прилагает никаких усилий, чтобы увидеть свет в конце туннеля, изменить свое настроение и восстановить силы, он затягивает вас в пещеру депрессии.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Нытики и жалобщики озабочены только своими неприятностями. Они не видят, что несправедливо изливать на близких свой негатив. Они словно берут вас в эмоциональные заложники, и, сами того не понимая, разрушают любовь.
Оскорбительные шутки, скрытый контроль, пассивная ревность, отказ от ответственности и негативизм – это тревожные симптомы. Они не бросаются в глаза, поэтому часто остаются незамеченными. Фундамент ваших отношений покрывается трещинами, пока однажды вы не проснетесь утром, решив, что уже ничего не исправить.
Если вы заметили тревожные признаки в собственном поведении или в отношении к вам партнера, сделайте паузу. Спросите себя, можете ли вы изменить ситуацию, пока не стало слишком поздно?
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024