По мере того как наши родители стареют, мы берем на себя главную роль в семье. Забота о родителях автоматически становится нашей ответственностью.
Но если ваши мать или отец использовали и обижали вас в течение всей жизни, любая попытка сблизиться (физически или эмоционально) вызовет проблемы. Отделиться от агрессора – это самый простой способ провести четкие границы и сохранить душевное спокойствие. Но если обстоятельства вновь сводят вас вместе, например, вы вынуждены жить в одной квартире и общаться каждый день, ссоры и конфликты неизбежны.
Стоит ли рассматривать вынужденное общение с родителями как возможность восстановить семейные связи? Независимо от того, как они вели себя в прошлом, вы можете помириться и устранить проблемы, которые мешали вам понять друг друга.
Есть ли у вас шанс построить новые, счастливые отношения с родителями? Безусловно, вы хотите забыть прошлые обиды и надеетесь, что мама или папа извинятся за все зло, которое вам причинили, или, по крайней мере, объяснят, почему они так поступали. К сожалению, если ваша мать или отец всегда манипулировали или пренебрегали вами, маловероятно, что они изменятся только потому, что стали старше. Избавьтесь от нереалистичных ожиданий, прежде чем восстанавливать отношения:
1. Извинений не будет
Взрослые дети часто мечтают, что родители попросят у них прощения. Они искренне надеются, что жестокий отец или безразличная мать на склоне лет будут сожалеть о своем ужасном поведении. Часто это пустые фантазии. Не ожидайте откровений, и вы убережете себя от разочарования.
2. Прошлое все равно будет не в вашу пользу
Одна из основных тактик газлайтинга состоит в попытке переписать прошлое, чтобы отвергнуть или обесценить неприятные воспоминания, признав их вашими извращенными фантазиями. Родители будут держаться за свою версию прошлого, а если вы попытаетесь подвергнуть ее сомнению, скажут, что вы все выдумываете. Не надейтесь, что заставите их отказаться от фальшивого сценария.
3. Они найдут новые способы манипуляции
Если прежние способы не годятся, агрессоры всегда придумают новые. Одна клиентка рассказала, что съехалась со старой и больной матерью, которая всю жизнь издевалась над дочерью. Когда они вновь начали жить вместе, мать перестала оскорблять ее, поскольку дочь вышла замуж и стала более независимой. Но она переключилась на сына клиентки, своего внука, несправедливо обвиняя его во всех грехах и находя у молодого человека все мыслимые и немыслимые недостатки. Мать клиентки продолжала вести себя точно так же, как и всегда, она просто выбрала новую цель.
4. Вам вряд ли удастся поговорить начистоту
Вы никогда не могли открыто обсудить с родителями, как их поступки повлияли на ваше становление, хотя у вас могут быть детские воспоминания, к которым вы хотели бы обратиться. Возможно, вы хотите «закрыть гештальт», чтобы избавиться от последствий психологической травмы. Но иногда это просто невозможно. Признайте, что ваши родители слишком старые и слабые, чтобы вести столь трудный разговор, и попытка сделать это рискует подорвать их и без того хрупкое здоровье. Осознайте: им не хватает эмпатии, чтобы понять, что вы чувствуете, поэтому они будут отрицать свою агрессию и утверждать, что ваши обвинения беспочвенны.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Итак, взвесьте все за и против. Сможете ли вы восстановить отношения с родителями и любить друг друга так, как всегда мечтали? Вы можете исцелиться от прошлых травм, но скорректируйте свои ожидания.
Если ваша цель – построить мирные и счастливые отношения, которые вы всегда хотели (но никогда не имели), вы рискуете остаться разочарованным. Поскольку родители не разделяют ваши мечты, они не сделают шаг навстречу, предпочитая сохранить статус-кво.
Но вы можете использовать ситуацию, когда стареющие родители вынуждены переехать к вам. Если вами манипулировали, вас унижали и критиковали, сейчас вы получаете возможность восстановить контроль – но над собственной жизнью, а не поведением родителей. Сосредоточьтесь на том, что зависит от вас, и меньше раздумывайте над тем, что ваши родители должны или не должны делать. Используйте этот опыт не как возможность переделать маму или папу, а как шанс стать сыном или дочерью, которыми вы всегда хотели быть.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024