«Не позволяйте другим людям разрушать ваш внутренний мир» (Далай-лама).
Люди часто неверно оценивают поведение, проявляющееся в виде игры в молчанку, игнорирования и отсутствия контакта. Эти проблемы обычно возникают в коммуникации между влюбленными, друзьями, членами семьи или коллегами, причем далеко не всегда с лучшими намерениями.
Игра в молчанку
Это тактика психологического насилия, которую используют люди с нарциссическими тенденциями. Их цель – приостановить общение с возлюбленным, другом, членом семьи или бизнес-партнером.
Обычно тактика используется как ответ на пережитую «нарциссическую травму», когда близкий друг, любовник или родственник проводит жесткие границы в отношениях или подвергает критике поведение манипулятора.
Самовлюблённая личность не терпит критики или отвержения в любой форме (даже в виде конструктивной обратной связи).
Его Эго настолько хрупкое, что вся конструкция фальшивого «Я» рискует рухнуть от нанесенного воображаемого «оскорбления» (например, когда партнер устанавливает пределы допустимого поведения).
В ответ нарцисс отказывается общаться с партнером, когда тот пытается достучаться до него для разрешения конфликта. Нарцисс игнорирует сообщения, телефонные звонки и письма, а также любые попытки «оскорбившей» его стороны исправить ситуацию.
Испытав «нарциссическую травму», самовлюбленная личность отчаянно пытается вернуть подобие контроля над собой. Нарциссов ужасает отказ, отвержение со стороны значимых людей и переживание собственной уязвимости.
«Игра в молчанку» позволяет спрятаться за своей защитной структурой из толстых и непроницаемых стен, оберегая хрупкое и неуверенное ядро личности.
Партнер или возлюбленный нарцисса делает попытку связаться с ним, чтобы обсудить и решить возникшую проблему конструктивным образом.
Нарцисс наказывает «оскорбившего» его партнера, направляя скрытое сообщение: «Ты ничего для меня не значишь», «Как ты смеешь спрашивать меня», «Я все контролирую».
Это очень инфантильная тактика, поскольку использующий ее нарцисс напоминает пятилетнего ребенка, который, надув губы и стоя со скрещенными на груди руками, отказывается говорить с родителями.
Отсутствие контакта
Эту тактику используют люди, пережившие эмоциональное/психологическое насилие. Ее цель – защита от возможной агрессии в будущем.
Переживший насилие блокирует любую коммуникацию с обидчиком посредством сообщений, телефонных звонков или социальных сетей.
Отсутствие контакта (или ограниченный контакт, если абьюзер и его жертва имеют общих детей, например) используется, когда жертва решает прекратить отношения с обидчиком и защитить себя от дальнейшего насилия.
Обратите внимание, что эта стратегия не предназначена для наказания обидчика, и используется лишь в ответ на действия агрессора и защиты от дальнейших нападений.
Цель стратегии — защититься от любых проявлений психологического насилия (всех форм газлайтинга, игры в молчанку, проекций, перекладывания вины, фабрикаций компромата и т. п.).
Тактика позволяет жертве создать свободное пространство, необходимое для излечения от токсичных отношений, избегая контакта с абьюзером.
Эта тактика рекомендуется всем пережившим насилие, обеспечивая процесс исцеления и восстановления — в любовных отношениях, на работе или в семье.
Игнорирование
Ваш друг или возлюбленный словно исчезает с лица земли, прекращая любую коммуникацию (сообщения, письма, звонки, социальные сети или личное общение) с вами. Тактика обычно используется в сфере романтических знакомств и на этапе свиданий.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Манипулятор транслирует партнеру сообщение о том, что она «не совсем то, что надо», избавляя себя от необходимости испытать неловкость, наблюдая реакцию жертвы на свой отказ.
Когда кто-то пропадает с вашей орбиты без всяких причин и объяснений, заставляя ломать голову над тем, что случилось, перед вами трус, который не умеет и не готов справляться с негативными эмоциями (обидой, гневом, разочарованием).
Это поведение характерно для подростков, или людей, оставшихся на психологическом уровне развития подростков. Тактика редко используется эмоционально зрелыми людьми, обладающими личностной целостностью, сочувствием и состраданием.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024