Проявления домашнего насилия имеют место во многих семьях. Это может быть агрессия мужа по отношению к жене, родителей к детям и детей к родителям. Однако мало кто знает, что некоторые жертвы сами провоцируют абьюзера на решительные действия. Изменив свою модель поведения, можно значительно минимизировать вспышки гнева.
Что нужно знать человеку, страдающему от действий агрессора?
1. Лишь он сам в силах пресечь весь негатив;
2. Поощряемое насилие способно стремительно множиться;
3. Не следует доводить ситуацию до крайности. В противном случае, как и у насильника, так и у жертвы есть шанс обречь себя на тюремное заключение;
4. У всякого, кто страдает от жестокости домочадца, уже выработался «комплекс жертвы». Чтобы агрессия прекратилась, нужно как можно быстрее от него избавиться
План действий человека, имеющего отношения с абьюзером:
1. Перестать показывать свою слабость – зачастую агрессоры избирают для своих действий человека доброго, отзывчивого, без силы воли и духа. Пока жертва не станет сильнее (во всех смыслах), она так и будет страдать от эмоционального и физического давления;
2. Протест должен начинаться со слов – на этом этапе нужно дать насильнику понять, что поощрять его агрессию никто не будет. Мало того, жертва должна показать, что не потерпит такого отношения к себе;
3. Если негативные поступки продолжатся, важно напомнить обидчику о последствиях. Далеко не все могут вызвать полицию и написать заявление на собственного близкого родственника. Однако напомнить ему о существовании правоохранительных органов, безусловно, следует;
4. Достаточно часто даже угрозы обратиться в полицию не помогают. В таком случае нужно написать заявление и прекратить контакты с агрессором. Жертве необходимо стать решительнее. Даже если обидчик «осознал свою неправоту», он всегда может сорваться и продолжить давление;
5. Научиться давать отпор – достаточно часто жертва не может перестать видеться с абьюзером. Некоторых держат общие дети, а некоторые живут под одной крышей, поскольку разъехаться у них нет возможности. Жертве насилия следует научиться проявлять характер. Как только обидчик поймет, что перед ним не зажатый, стеснительный и слабый человек, а «крепкий орешек», он начнет думать, прежде чем проявит агрессию;
6. Выбрать индивидуальную стратегию борьбы – у каждого хулигана есть свои уязвимые места. Проанализировав особенности той или иной личности, есть шанс определить правильный путь развития отношений. Ответить хаму можно по-разному. Однако проявлять ответную грубость также не всегда уместно. Выяснять отношения следует аргументировано и спокойно.
Самые распространенные ошибки женщин в деструктивных отношениях
1. Всепрощение – зачастую жены, сестры, матери подсознательно оправдывают мужчин. Они верят, что побои были последними, что абьюзер исправится. Однако так бывает далеко не всегда. Если жертва не предпринимает никаких действий, унижения в любой момент могут повториться;
2. Пропуск «тревожных звоночков» – находясь в паре, дамы списывают мужскую агрессию на «притирки», думают, что по мере развития отношений проявления домашнего насилия исчезнут;
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Разрешение посягать на свое личное пространство – женщины, которые выросли в патриархальных семьях, думают, что мужское давление – совершенно нормальное явление.
Необходимо заставить себя уважать
Только лишь став свободнее, сильнее и увереннее в себе, научившись противостоять обидчику, жертва перестанет быть жертвой. Важно доказать абьюзеру свое право на уважение. В противном случае, унижения повторятся снова и снова.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024