Дети в токсичных семьях с раннего возраста подвергаются эмоциональному насилию. Оно может продолжаться годами, но даже став взрослыми, жертвы не могут прекратить отношения с родственниками.
Это объяснимо. Если речь идет о родителях, ребенок испытывает к ним любовь, независимо от того, насколько жестоко и несправедливо они себя ведут. Кроме того, жертвы насилия часто имеют низкую самооценку, лишены чувства собственного достоинства, считают себя виноватыми в случившемся или убеждены, что «заслуживали» жестокого обращения. Многие не решаются порвать с токсичной семьей из-за страха получить репутацию «неблагодарного сына» или «эгоистичной дочери».
Хотя каждая семейная история уникальна, есть случаи, когда лучше прекратить отношения, чем поддерживать их, жертвуя своим самоуважением и душевным спокойствием.
Итак, когда правильнее уйти?
1. Когда семья негативно влияет на вас
Решение прекратить общение с родственниками дается нелегко. Возможно, вас осудят. Вам будет горько и трудно. Но помните: вы заслужили право быть счастливым. Лучше дистанцироваться от людей, унижающих и оскорбляющих вас, даже если это ваши близкие. Если они не уважают вас, нарушают ваши границы и провоцируют худшее в вас, вы имеете полное право разорвать отношения.
2. Когда вы не находите ни одного довода «за»
Многие поддерживают связь с родственниками, потому что ценят положительные моменты, которые их объединяют. Например, вы продолжаете общаться с братьями и сестрами, так как вместе заботитесь о пожилых родителях или рассчитываете на их поддержку в трудной ситуации. Решая, стоит ли разрывать связь, взвесьте, что вы приобретаете, а что теряете. Если отношения не приносят вам ничего хорошего, пришло время задуматься об уходе.
3. Если вы подвергались (или подвергаетесь) насилию
Насилие в семьях часто замалчивается. Например, крайне агрессивное поведение брата может считаться «нормальным», потому что «он такой, какой есть». Или мать защищает отца, который бил детей: «Вы были очень непослушными! Давай не будем вспоминать об этом после всего, что папа для вас сделал!». Вас могут не признавать жертвой насилия, но если вы понимаете это, пора дистанцироваться.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Когда семья потеряла для вас значение
Разрыв родственных связей для многих табу, поскольку семья считается священным институтом. Ее воспринимают как островок безопасности, источник любви и поддержки, да и просто – важнейшую «ячейку общества». Но если вы понимаете, что конкретно ваша семья не является любящей и даже безопасной для вас, вряд ли стоит сохранять отношения.
5. Когда вас не слушают и не слышат
Эта проблема характерна для нарциссических семей. Вы рассказываете о своих проблемах, надеясь на поддержку и участие, а в ответ слышите упреки, что вы все выдумали. Вас называют «сумасшедшим» или «странным», а попытки разобраться в проблеме наталкиваются на агрессивное раздражение. Нарциссы никогда не изменятся. Они не способны взглянуть на ситуацию глазами другого человека и проявить сочувствие.
Если вы решитесь разорвать семейные связи, готовьтесь к трудному «переходному периоду». Вероятно, вы почувствуете себя виноватым, а окружающие сочтут ваше решение слишком жестким. Вам будут говорить, что у вас «только одна семья», и призывать смириться, ведь ни у кого нет «идеальных» родителей. Разорвав семейные узы, вы будете горевать о семье, которой у вас никогда не было. Вам понадобится время, чтобы восстановиться, но дистанцируясь от токсичных родственников, вы обретаете свободу и самоуважение.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024