Отношения, где явно доминирует один из партнеров, а второй лишь подчиняется ему, терпя все капризы, гневные вспышки и прочие формы насилия над своей личностью, называют токсичными. От этого страдает много людей, но не все готовы признаться в этом. Есть ли способы, которые даже несведущему человеку скажут о том, что он сам или кто-то из его окружения стал жертвой таких нездоровых отношений? Да. Достаточно просто понаблюдать за такой личностью (или за самим собой) в разных ситуациях.
Например, вам или вашей подруге говорят о том, что вы обе бездарны и никогда не добьетесь высот в карьере. Это может быть сделано с оттенком шутки или сарказма, типа “Ну куда тебе, курносой, в модели идти” или “С твоими мозгами так и будешь секретаршей”. Если вы возмутились такому отношению к себе, а ваша подруга только смиренно вздохнула, значит, именно она стала в токсичных отношениях тем человеком, который терпит унижения и подколы без возможности ответить. Зачастую в этом виноваты родители, которые не воспитывали ребенка свободной и цельной личностью со своим мнением, а всячески “переделывали” его под свои идеалы, лишая права голоса.
Вы очень нервничаете, когда супруг задерживается в командировке или на работе? Вас буквально преследует кошмар из разряда “Он от меня гуляет!”, вы все время ждете от своего партнера подвоха и не можете ему доверять? Это тоже признак того, что ваши отношения становятся токсичными, а роль “токсина” играете вы.
А если “токсин” ваш партнер, это можно определить по тому, как он относится к вашей манере одеваться. Слышите язвительное “Куда так вырядилась, не девочка уж” или уступаете настойчивым просьбам одеться как можно скромнее и незаметнее? Вскоре вы сами будете отказываться от ярких цветов в одежде и новых образов, считая, что все это не для вас. Тревожный симптом, на который надо обратить внимание.
Человека, погрязшего в нездоровых отношениях, можно узнать и по тому, что, сойдясь с новым партнером, он резко сократил количество социальных контактов. Если раньше ваш друг был душой компании и тамадой на свадьбах общих друзей, а сейчас его даже на прогулку не вытащишь, значит, в его отношениях с новой барышней что-то не так, и она контролирует его очень крепко. А если вы еще и знакомы с этой барышней, и она не скрывает своего презрения к вам и другим людям из окружения своего парня и стремится “оторвать” его от вас, то девушка явный “токсин”.
Ощущение того, что все вокруг окрашено в темные тона, а солнце, новая кофточка, интересная книга не радуют, и лишь раздражают – тоже характерный симптом для того, кто вступил в отношения с токсичным партнером. Если ваш прежде жизнерадостный коллега стал чересчур угрюмым и часто хандрит без явного повода, осторожно поинтересуйтесь у него о семейной жизни.
Вы видите, что ваша вторая половинка, мягко говоря, не идеал, но тешите себя надеждой на изменения? Вот я похудею и тогда он будет меня ценить; вот начну больше зарабатывать, и она станет куда ласковей… Не будет: токсичные люди все равно найдут к чему придраться всегда. А вы так и станете искать оправдания и себе, и своему партнеру, от которого зависимы, но боитесь признать это.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Пригласили подругу на вечеринку, но она боится что ее новый кавалер неправильно поймет такое развлечение и бросит ее? Или вы сами планируете с любимым поездку на каникулы за рубеж, но он отделывается фразой “Поедем, если не расстанемся к тому времени”? В токсичных отношениях пара обычно не строит далеко идущих планов, о совместном досуге речи почти не идет.
Вы уже поняли, что ваш партнер токсичен, но панически боитесь расставания, потому что считаете себя никому не нужным, бесполезным и вообще заслуживаете такого к себе отношения. Это тоже признак того, что вас “затянуло” в омут, и вы предпочитаете оставаться даже в подобных отношениях, нежели искать кого-то другого.
Что же делать? Разрывать отношения. Да, зависимость от другого человека, пусть и токсичного, вечно недовольного, желчного, ревнивого, просто так не преодолеешь. Но это важно сделать, чтобы вернуть себе ощущение самоценности, перестать думать о том, как смотрят на тебя окружающие, не искать подвоха в их словах и действиях. Другим людям, попавшим в эту нездоровую зависимость, можете посоветовать то же.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024