Присоединиться к нашему Telegram

Совет первый. Не ищите несоответствия и фактические нестыковки.

Это заставит партнера тщательнее подбирать слова и проговаривать мысли в уме, прежде чем высказать их вам. В деловых отношениях это полезно, а вот в личных – приводит к натянутости, потере искренности и доверия. Не придавайте фактам больше значения, чем они заслуживают. Если речь идёт об отношениях, главное не то что произошло, а то, как вы и ваш партнер воспринимаете случившееся.

Совет второй. Не объясняйте партнеру, почему он не прав (а вы правы).

Слушайте, не перебивая, чтобы партнер мог свободно выразить свои мысли и эмоции. Кто окажется прав не столь важно. Каждый человек чувствует то, что он чувствует. Неразумно и бессмысленно предполагать, что партнер должен смотреть на мир вашими глазами. Эмоции по определению необъективны – примите это как данность.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Совет третий. Не защищайтесь.

Когда в ответ на упреки мы начинаем оправдываться или переходить в контрнаступление, то поневоле превращаемся в эгоистов. Вы забыли про партнера, сосредоточившись на том, как защитить себя. Тем самым вы даете понять, что ваша эмоциональная реакция важнее, чем чужие чувства. Сделайте паузу, прежде чем вступить в перепалку – постарайтесь выслушать и понять партнера.

Совет четвертый. Не меняйте тему разговора.

Сосредоточьтесь на проблеме. Переключаясь на другие вопросы, вы запутаетесь сами и разозлите собеседника.

Совет пятый. Не унижайте партнера, не будьте саркастичным и злым.

Злиться, обижать и оскорблять друг друга – это плохой способ сказать: «Я возмущен тем, что ты сказал, и чувствую потребность напасть на тебя, чтобы заставить замолчать». Если теряете контроль над собой, попросите дать вам немного времени и личного пространства.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Как формируется зависимость от чужого мнения?
Почему не стоит ложиться спать, не разрешив конфликт?
Вы замужем за тем, кто никогда не ошибается?
5 способов научиться говорить уверенно
psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: