На свете огромное количество людей, у каждого из которых свои особые взгляды на жизнь, привычки, мысли. Многие из них являются яркими и позитивными, от общения с ними все вокруг заряжаются радостными эмоциями на многие дни вперед. Но, к сожалению, также много и тех, кто на хроническом уровне являются несчастными и всегда ожидают, чтобы окружающие жалели их.
Психологи всего мира утверждают, что негативные жизненные обстоятельства не играют существенной роли в постоянном унынии людей. Если человек стремится стать самым счастливым, то он всеми силами добивается такого состояния, не смотря на неурядицы.
Немаловажным значением обладают и привычки человека. Они, как и многие отрицательные мысли, могут загнать любого в депрессивное состояние, из которого сложно выбраться. Нужно быть особенно осторожным с тем, как люди воспринимают неудачи и как часто думают о своей жизни с точки зрения плохих моментов.
Привычки, приводящие к депрессии
Стоит обратить на себя внимание со стороны и понять, не являются ли нижеперечисленные привычки постоянными спутниками во всех сферах жизни человека.
1. Надежда на будущее
Люди то и дело употребляют такие фразы, как «Я стану по-настоящему счастлив, если найду вторую половинку, куплю новую квартиру, уволюсь со своей работы…» и так далее. В данном случае человек перекладывает ответственность за свою судьбу на различные обстоятельства, и просто перестает замечать любые крошечные радости. Нужно научиться строить счастье, исходя из настоящего, жить сегодняшним моментом.
2. Избегание общения
Конечно, иногда человеку хочется побыть наедине с самим собой, в уюте и спокойной обстановке. Но если это происходит на постоянной основе, то в конечном итоге можно полностью погрузиться в негативные мысли и ежедневно портить себе настроение. Чаще выходя из дома, повышается шанс встретить новых интересных людей, которые способны поменять мировоззрение в лучшую сторону.
3. Постоянная роль жертвы
В те моменты, когда человек повторяет себе, как трудна и ужасна жизнь, его состояние становится унылым и беспомощным. Над ними преобладает излишний пессимизм, из-за которого они сами притягивают в свою жизнь различные неприятности. Необходимо начать верить в то, что все проблемы решаемы. И если человек готов взять себя в руки и ежедневно улучшать свой уровень жизни, то начнут происходить только радостные события.
4. Жалобы
Любому человеку порой просто необходима поддержка. Поделившись с близкими тем, что тревожит, люди побеждают чувство беспокойства. Но многие со временем привыкают говорить только о плохом, усиливая этим разрушение своего душевного состояния. Концентрируя внимание на негативе, можно полностью вытолкнуть положительные исходы событий из своей жизни.
5. Преувеличение
У всех людей разное восприятие проблем – счастливые и уверенные в себе относятся к ним, как к временным трудностям, а хронически несчастные будут считать, что это еще доказательство ужасного отношения к ним высших сил. Раздувая каждую мелкую неприятность в огромное горе, человек никогда не достигнет счастья.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
6. Отказ от самосовершенствования
Не проявляя никакой целеустремленности, человек найдет повод расстроиться из-за того, что его жизнь никуда не продвигается. Их пессимизм заранее настраивает их на проигрыш. Счастливая жизнь направлена на активность и новые попытки добиться лучшего.
7. Сравнение
Это чувство вытекает из зависти, которая точно не принесет ничего положительного. Постоянная слежка за чужой жизнью помогает убедиться, что другие намного успешнее и удачливее, при этом самооценка человека стремительно катится в пропасть. Красота и победы других не делают кого-то хуже. Нужно концентрироваться на своей жизни и верить в свою неповторимость.
Как бы тяжело не было, всегда нужно идти вперед и уничтожать все негативные привычки, приводящие к ухудшению жизни в целом.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024