Невротичные отношения называются по-разному: нездоровые, зависимые, созависимые, деструктивные. Они появляются не только между влюбленными, но и между друзьями, родственниками и коллегами. Однако личные отношения прервать гораздо сложнее, чем любые другие. Но для начала, нужно объективно оценить ситуацию, и окончательно понять, здоровые отношения между партнерами, или нет.
1. Ответственность
В здоровой семье каждый из партнеров может позаботиться о своих материальных, эмоциональных, внутриличностных нуждах. Никто из партнеров не берет ответственность за другого, и не перекладывает ее с себя. Например, жена алкоголика пытается «спасти» мужа от зависимости, и не может уйти от него потому, что ей кажется, что без нее он совсем скатится вниз. А он и рад переложить на нее ответственность: «Если ты уйдешь, я повешусь, и дети останутся без отца». И она берет на себя двойную ношу, тем самым и лишая себя счастья, и передавая детям невротичную модель поведения.
2. Доверие
Доверие – необходимая вещь в здоровых отношениях. Если один из партнеров не доверяет другому, то о гармонии между ними можно забыть. Ревность, запреты общаться с противоположным полом, попытки поймать на лжи, отслеживание каждого шага – это проявления недоверия в паре. Тем более они обидны для подозреваемого, если он не обманывает свою пассию. Если же обман был, то стоит подумать, нужны ли такие отношения.
3. Личные границы
Когда пара начинает встречаться, а тем более жить вместе, важно следить за тем, чтобы личные границы партнеров не нарушались. Это проявляется в умении сказать «нет» пассии, если он(а) предлагает что-то неподходящее. Адекватный человек уважает желания и интересы своего спутника, даже если не разделяет их. Невротик же старается переделать пассию под себя путем шантажа, обид или угроз.
4. Легализация чувств
В здоровых отношения партнеры свободно высказывают друг другу все чувства и эмоции, особенно негативные. Некоторые чувства могут показаться неправильными, недостойными высказывания. Когда невротик испытывает такие чувства, он испытывает вину, стыд, вместо того, чтобы честно высказать эмоции партнеру. В итоге весь негатив накапливается внутри человека, мешая ему свободно наслаждаться отношениями.
5. Иерархия в паре
Нормальные отношения строятся на равных. В нездоровых отношениях часто наблюдается распределение ролей «главный – подчиненный». Сначала это может быть даже захватывающе – «главный» чувствует свою силу, а «подчиненный» словно возвращается в детство, где о нем заботились. Но со временем эти позиции входят в привычку во всем, и уже «главный» не воспринимает партнера всерьез.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
6. Увлеченность друг другом
В конфетно-букетный период влюбленным хочется все время быть вместе, не отходя от пассии ни на минуту. Но со временем такая влюбленность переходит в другое, более крепкое чувство. На этом этапе здоровая пара проводит не так много времени, как в начале. Снова появляется время для встреч с друзьями, родственниками, наедине с собой. В нездоровой паре партнеры живут друг другом. Как правило, один из них поглощает в себя другого, и тот уже не может вынести ни дня разлуки.
7. Уважение
Партнеры должны уважать друг друга. Это значит, не обманывать друг друга, сдерживать обещания, прислушиваться к мнению половинки в совместных делах, не «выносить сор из избы» и тому подобные вещи. Иначе в будущем партнеры просто не смогут договориться об элементарных вещах вроде того, куда поехать на выходные.
Конечно, не существует идеальной пары, где постоянно бы царила гармония и счастье. Однако, стоит осознавать свои отношения, свое поведение в них, поведение партнера. Стоит честно ответить на вопрос: эти отношения приносят больше счастья или стресса? Только тогда можно с точностью ответить, здоровые это отношения или нет.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024