Токсичные отношения бывают очень запутанными. Вам сложно определить, в чем причина проблем, потому что партнер не хочет брать на себя ответственность, обвиняя во всем вас.
Пока близкий человек причиняет вам боль и не готов принести искренние извинения, имейте в виду: он вряд ли изменится, если вы продолжите отношения.
Токсичное поведение часто демонстрируют нарциссы, вынуждая вас подчиняться, отказываться от своих прав и пренебрегать интересами, в тщетной надежде «спасти любовь». Нарциссы раздражаются из-за мелочей, считая, что могут рассчитывать на особое отношение. Самовлюбленные личности искренне верят, что они лучше остальных и имеют больше прав, чем другие люди. Они могут быть требовательными и жестокими, взрываясь от гнева, когда не получают того, чего хотят.
Эти признаки говорят о том, что вы стали жертвой эмоционального насилия:
• Стараясь угодить партнеру, вы перестаете быть самим собой. Характерно, что нарциссы вызывают худшее в людях, заставляя вас вести себя импульсивно, недостойно или необдуманно. Как правило, это происходит потому, что они грубо нарушают ваши границы.
• Вы пытаетесь доказать, что вы достойны любви и уважения. Нарцисс может обвинять вас в собственных недостатках, например, утверждать, что вы его обманываете, хотя сам лжет на каждом шагу. Он спорит с вами, чтобы вами манипулировать. Неудивительно, что вы злитесь, и начинается ссора. Пока ваше представление о себе зависит от того, что о вас думают другие люди, вы рискуете попасть в сети, расставленные нарциссом.
• Вы занимаетесь чужими делами: платите за партнера или родственника штрафы, убираете за ним беспорядок и помогаете выйти сухим из воды, избежав последствий собственных неудачных решений. Вы сосредоточены на другом человеке, забывая про себя. Люди с плохими границами часто становятся жертвой нарциссов, потому что им трудно постоять за себя.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
• Вы чувствуете одновременно зависимость, гнев и обид: «С ним не могу, но и без него никак». Это называется травматической связью. Вы страдаете, но не можете порвать с нарциссом, даже если он постоянно причиняет вам боль.
Эмоциональное насилие тоже оставляет следы. Они не столь заметны, как синяки и шрамы, но не менее опасны. Кроме того, если вы не прекратите токсичные отношения, вы начнете разрушаться физически. У вас может развиться хроническая тревога, депрессия или различные фобии. Находясь в отношениях, основанных на эмоциональном насилии, вы теряете интерес к чему-либо и перестаете заниматься собой. Вам не хватает энергии. Боль, обида и чувство стыда становятся настолько сильными, что вы начинаете избегать окружающих.
Если поведение партнера показывает, что он не ценит вас и не заботится о ваших чувствах, такие отношения нельзя назвать здоровыми. Вы можете серьезно пострадать, физически и психически, если задержитесь в них надолго.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024