Даже осознавая, что отношения приносят боль, эмоциональную или физическую, вы не всегда готовы прекратить их. Жертвы абьюза страдают от стыда, который лишает их мотивации и мешает поверить в то, что они заслуживают лучшего. Но есть безусловные признаки, которые указывают на то, что отношения становятся по-настоящему опасными и откладывать расставание нельзя:
1. Ваши дети подвергаются эмоциональному, физическому или сексуальному насилию со стороны партнера.
Абьюзеры редко ограничиваются одной жертвой. Если ваш партнер жесток, требователен, склонен к навязчивому контролю и ему трудно угодить, вероятно, он относится так ко всем людям, в первую очередь, близким.
Не закрывайте глаза на жестокое обращение и ни в коем случае не оправдывайте его. Сохраняя отношения, вы цементируете цикл насилия, что наносит непоправимый ущерб здоровью и психике ребенка.
2. Проявления насилия в семье не направлены на детей напрямую, но сказываются на их поведении.
Многие школьные хулиганы, третирующие одноклассников, а также «вечные жертвы» и объекты издевательств выросли в семьях, где физическое и эмоциональное насилие было нормой.
Если ваш ребенок издевается над слабыми или, напротив, не способен постоять за себя, принимая роль пассивной жертвы, он, вероятно, воспроизводит знакомые модели отношений в семье.
3. Вы сами проявляете эмоциональное или физическое насилие по отношению к детям.
Если в результате поведения партнера вы начинаете вымещать свой гнев, стыд и боль на детях, найдите способ немедленно прекратить это. Вы должны немедленно уйти от абьюзера, а пока идет процесс расставания, отделить детей, например, временно переселить их к родственникам, обратившись за профессиональной помощью. Вы заслужите их благодарность и уважение, когда дети поймут, почему вы так поступили.
4.Партнер избивает вас или угрожает расправой.
Многие абьюзеры начинают с эмоционального насилия, которое со временем перерастает в физическое. Чем больше вы ему позволяете, тем дальше он способен зайти. Даже если речь идет о «простой» пощечине, вы в опасности. Физическое насилие показывает, что партнер теряет контроль над собой.
Не тешьте себя пустыми надеждами. Если муж однажды поднял на вас руку, он сделает это снова, и в следующий раз будет только хуже. Не принимайте оправдания из серии: «Я был пьян и не понимал, что делаю». Партнер ударил вас, потому что у него проблемы. Алкоголь может усугубить их, но не может являться оправданием насилия.
Не позволяйте партнеру объяснять свою агрессию тем, что у него якобы серьезные психические проблемы, например, пограничное личностное расстройство. Безусловно, такие люди легче теряют контроль над собой, но они должны взять ответственность за свое поведение и обратиться за профессиональной помощью. Если партнер отказывается, оставаясь с ним, вы рискуете здоровьем, а возможно, и жизнью.
5. Вы достигли стадии, когда сами нападаете партнера.
Когда вы выплескиваете гнев, переходя к рукоприкладству, происходит эскалация насилия, и в результате вы оба можете пострадать.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Если вы считаете, что по природе не агрессивны, но партнер вынуждает вас проявлять насилие, прекращайте эти отношения. Вы не поможете ему исправиться, а вашей психике будет нанесен серьезный ущерб.
6. Вы фантазируете о том, как причините вред партнеру.
Если вы достигли этой стадии, то, скорее всего, чувствуете себя загнанным в ловушку и думаете, что у вас нет иного выхода. Решение проблемы, безусловно, есть, но вам потребуется профессиональная помощь.
7. Вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии.
Это ловушка, в которую попадают жертвы газлайтеров. Если партнер убеждает вас в том, что вы видите и слышите то, чего нет, а память вас подводит, уходите. Газлайтинг разрушает психику: чем дольше вы будете оставаться один на один с манипулятором, тем труднее будет уйти.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024