Квартира – это не только место, где вы спите и едите. Это место, которое должно вам поднимать настроение и гармонизировать внутреннее состояние.
Только так ли это в действительности? И что стоит сделать, чтобы превратить свой дом не просто в уютное место, но и в место, где вы сможете черпать энергию и вдохновение? Попробуйте это проанализировать и найти решение!
Проведите инвентаризацию
Выделите часок времени, возьмите в руки ручку и лист бумаги. Обойдите свой дом, фиксируя, в каких его зонах какие эмоции у вас возникают. Вы чувствуете облегчение, расслабленность, волнение, напряжение? Кратко опишите свои чувства.
Составьте таблицу, проставив баллы каждой зоне своего дома (+10 до -10). Таблица будет выглядеть примерно так:
1. Название первой колонки «Область дома». В первую колонку можете вписать гостиную и кухню.
2. Название второй колонки «Мое эмоциональное состояние». Во вторую колонку вам требуется вписать цифру от +10 до -10, соответствующую вашему эмоциональному состоянию, к примеру, на кухне или в гостиной.
3. Если большинство зон в доме получили отметку в +10 баллов, то наверняка эта информация вам ни к чему. Если же нет, стоит выявить проблемы и устранить их.
После того как вы определили те зоны в доме, в которых чувствуете себя некомфортно, постарайтесь понять, как сделать их более привлекательными для вас. Если вы поставили гостиной только +1 балл, подберите прилагательное, которое характеризовало бы вашу гостиную. Например, «скучная» или «неорганизованная». Теперь подберите антоним к этому слову, например, «скучная» – «интересная», «неорганизованная» – «упорядоченная». И подумайте: что вам надо сделать, чтобы гостиная из скучной прекратилась в интересную? Возможно, для этого достаточно повесить шторы более светлого тона и парочку репродукций на стенах.
Полезные рекомендации
А возможно, вам потребуется помощь профессионального дизайнера, который учтет все ваши пожелания и преобразует квартиру в то место, где вы будете себя чувствовать комфортно и счастливо. Впрочем, кое-что вы можете сделать и самостоятельно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
1. Чувствительные эффекты.
Какие цвета преобладают в этой комнате? Удобные ли стулья и диваны, насколько комфортна температура в ней? Обратите внимание также на запахи и звуки: возможно, неприятный эффект оказывает запах ковра или мебели.
2. Утилитарность.
Насколько вам легко заниматься готовкой на кухне, и можно ли сказать, что ваша ванная комната обставлена с удобством? Возможно, ваша нелюбовь к приготовлению еды связана с тем, что вам тяжело открывать холодильник из-за тугой ручки.
3. Организация пространства.
Идеальный порядок в доме вряд ли достижим, но, согласитесь: когда у вас все вещи лежат не на местах, когда вы тратите по два часа утром, чтобы найти пару чистых носков, то вряд ли это улучшает ваше настроение.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024