Каждая пара после конфетно-букетного периода сталкивается с проблемами. Это могут быть разные взгляды на некие события, разные семейные ценности, как и куда ставится кружка в посудном шкафчике. Поэтому вопрос: «Как преодолевать препятствия в отношениях» актуален постоянно. Давайте подробно с ним разберемся.
Выделим 5 рекомендаций
1. Не стоит копить в себе недовольство.
Распространенная ошибка – это заминать начинающуюся ссору или переключить недовольную вторую половинку на решение другого вопроса. Стоит отметить, что так делать не стоит. Проблема от этого никуда не денется, а сопутствующий негатив будет только накапливаться. А если стресс и злость дойдут «до точки кипения», то вероятно, что влюбленные разойдутся. Лучше дать друг другу выговориться, разрешить возникшую проблему и выплеснуть негатив.
2. Не перекладывайте ответственность.
«Мы будем всегда вместе: и в радости, и в горе» – так часто говорят влюбленные во время первых свиданий. Но когда «приходят» проблемы, многие предпочитают отойти в сторону и переложить груз ответственности на партнера. А потом еще его и обвинять, если вдруг решение неправильное.
Это «тяжелая» ошибка в отношениях. Если вы готовы с любимым человеком быть в радости и в горе, то должны разделять ответственность, которая появляется при решении проблем. В противном случае вы продемонстрируете сильное недоверие к партнеру и потребительское отношение к его чувствам.
3. Учитесь разговаривать.
Разговоры или беседы профессионалы считают одними из самых эффективных «лекарств» против проблем в отношениях. Ведь в разговоре можно высказать свою точку зрения, накопленные обиды и претензии, предложить свои варианты по разрешению кризисных ситуаций. Но стоит учитывать, что разговор должен быть спокойным, без угроз, ругани и шантажа. Иначе продуктивного диалога с партнером не получится. Вы только потратите время и силы на перечисление взаимных претензий и, молча, уйдете с гордо поднятой головой лелеять свою обиду. Также важно понимать, что кроме необходимости сдерживать собственные эмоции, придется искать компромиссы, которые удовлетворят обе стороны.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Внимательно слушайте и слышьте партнера.
Важный компонент для построения продуктивной беседы – это умение слушать и слышать партнера. Если партнер на вас обижен – дайте ему шанс высказаться, не перебивайте. Если есть возможность, то запишите его монолог (лучше на диктофон). Далее спокойно извинитесь и предложите варианты решений. Если собеседника это не устраивает, то попросите (именно попросите!) дать вам подсказку, которая поможет загладить вину. Но внимательно анализируйте то, что вам скажет оппонент! Так как некоторые люди используют обиду и чувство вины как «инструмент» для получения собственной выгоды.
5. Находите первопричину препятствий в отношениях.
Часто мы устраняем уже последствия первопричины, а сам «корень» проблемы или игнорируем или банально не придаем важности этому «нюансу». Поэтому, когда только возникают небольшие ссоры и конфликты, то стоит устранять именно первопричину. Ведь до этого момента все было хорошо и прекрасно.
Также следует регулярно уделять время «профилактике конфликтов», чтобы предотвратить в будущем скандалы и ссоры. В эту практику можно включить совместные прогулки и посещение культурных мероприятий в городе, путешествия, совместное выполнение ежедневных рутинных домашних обязанностей, нахождение общего хобби и так далее. Такая профилактика не только минимизирует количество конфликтов в паре, но и дает постоянно развиваться чувствам партнеров. Следовательно, романтика, нежность и страсть при таком подходе сохраняются намного дольше, чем у других.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024