Мы часто тратим деньги легко, необдуманно. А потом добываем их опять. И всё время их мало! И кажется: «Было бы на тысячу или пятьдесят тысяч больше, я бы зажил!». Мы с завистью смотрим на обеспеченных соседей или знакомых, грустим перед витриной, где выставлены вещи, которые мы не в состоянии себе купить.
Если вы попробуете соблюдать эти правила, то это не значит, что у вас в кошельке появятся дополнительные средства. Но вы можете быть уверены в том, что почувствуете себя гораздо увереннее и спокойнее!
Рассмотрим 6 способов контроля денег
Способ 1 – Не сравнивайте себя с другими.
Сравнение собственного достатка с достатком других людей – это источник переживаний и несчастья. Так уж сложилось: мы всегда хотим больше того, до чего в состоянии дотянуться. Сравнение с телезвездой заставляет нас, наплевав на разумные доводы, покупать дорогие вещи, брать билеты на заморский курорт, одолжив деньги у подруги. Постарайтесь перестать сравнивать свой достаток с достатком знакомых и незнакомых, и вы почувствуете себя намного увереннее.
Способ 2 – Выясните истоки неправильных трат.
Многие наши покупательские привычки формируются в том возрасте, когда мы ещё слишком малы, чтобы критически воспринимать то, что видим и слышим вокруг. Потратьте время на то, чтобы выяснить: почему у вас именно такой подход к деньгам? Возможно, в детстве ваши родители постоянно экономили, и, став самостоятельным человеком, вы воплощаете другой сценарий: тратите необдуманно. Возможно, наоборот, вы копируете родительское, не всегда правильное, отношение к деньгам. Понять собственные установки относительно денег и оценить, работают ли они на вас или против вас – первый шаг к успеху.
Способ 3 – Исключите эмоциональные покупки.
В течение месяца фиксируйте траты, даже маленькие. Потом, в конце месяца, просмотрите этот список и пометьте, какие покупки были сделаны от того, что у вас «было плохое настроение», «показалось, что это сейчас нужно», «захотелось себя чем-то побаловать». Вы наверняка удивитесь, в какую кругленькую сумму вылилось желание поднять себе настроение! Радость от покупки, согласно исследованиям, длится намного меньше, чем радость от вещей, не связанных с деньгами. Постарайтесь каждый раз, когда вы достаете кошелёк, спросить себя: «Какую эмоцию я хочу получить благодаря этой покупке. Как я могу получить её другим способом».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Способ 4 – Отслеживайте свои финансы.
О необходимости вести учёт своим деньгам и составлять семейный бюджет написано уже много. И то, что написано действительно правда! Если вы скептически относитесь к идее записывать собственные расходы и доходы, то проведите эксперимент. Делайте такие записи, хотя бы в течение пары недель. Вы наверняка почувствуете, что стали более ответственно относиться к деньгам. А вместе с этим придёт ощущение, что не деньги контролируют вас, а вы их.
Способ 5 – Замените негативные финансовые привычки положительными.
Наверняка у вас есть некоторые постоянные статьи расходов, куда улетает большая часть заработанных денег, но которые не являются необходимыми. Если вы банально запретите себе эти финансовые привычки, то наверняка будете чувствовать себя несчастным человеком. Попробуйте заменить их другими, полезными. Например, вместо того чтобы сходить с ребёнком в субботу в фастфуд, купите полезные продукты и приготовьте вкусный ужин дома, вместе с ребёнком.
Способ 6 – Поощряйте себя.
Важно понимать, что ваши новые финансовые привычки не только полезные, но и приносят удовольствие. Для этого придумайте для себя систему бонусов за дисциплинированное исполнение новых правил. Например, если удалось сэкономить за месяц некую сумму, которую вы стандартно тратили на модную одежду или неполезные сладости, то 20% от сэкономленной суммы потратьте в своё удовольствие. Например, на те вещи, которые вам доставляют радость.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024