Терпение в отношениях – это искусство! Никто и никогда не застрахован от ситуаций, когда приходится искать компромиссы. Но стоит помнить, что терпение – это не синоним смирения и не разрешение для окружающих «сесть на шею». Для влюбленных и любящих людей – это умение уступать, вовремя сдержать негативные эмоции и ненужные слова, выказать поддержку и мотивировать на успех. Но как женщине научиться терпению в отношениях… Давайте разберемся с этим вопросом подробно.
5 рекомендаций для женщин
1. Обдумывайте свои ответы.
В пылу ссоры иногда произносятся слова, которые не имеют под собой обоснования. В итоге эти слова могут разрушить отношения без малейшего шанса и надежды на восстановление. Чтобы этого не происходило, старайтесь тщательно обдумывать свои ответы на слова партнера. Если чувствуете, что эмоции берут «верх», то можно использовать следующие варианты:
1. Делайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха перед ответом. Это простейшая практика, которая может помочь справиться с наплывом негативных эмоций и выиграть время для подбора необходимых слов.
2. Мысленно посчитайте до 10-20. Тоже простой способ, но он действует только тогда, когда человек может быстро обуздать своим эмоции. В противном случае можно легко получить обратную реакцию в виде повышения градуса раздражения.
3. Возьмите паузу. Вариант для ситуаций, когда чувствуется, что последнее слово может полностью разорвать отношения с любимым человеком. Чтобы этого избежать, скажите: «Давай прервем разговор, успокоимся, а потом поговорим». Если партнер будет уточнять конкретные сроки, то лучше назвать вечер этого дня или следующий день.
2. Ожидания должны быть реальными.
В период ухаживаний кажется, что ваши вкусы с партнером полностью одинаковые: от цветов в одежде до предпочтений в еде. Кажется, что так будет всегда. Но, к сожалению, вкусы у людей меняются. Иногда даже быстро и кардинально. Не стоит думать, что ваш партнер в вашем присутствии всегда будет в хорошем настроении или с энтузиазмом согласится на просмотр очередного любовного сериала. Он может быть и в плохом настроении (или не любит сериалы). Воспринимайте такие ситуации спокойно: предлагайте и ищите компромиссы для решения.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Следите за тоном и взглядом.
Женщина – существо эмоциональное. Поэтому она может одной и той же фразой и похвалить своего любимого, и полностью растоптать его гордость. А взглядом женщина может часто сказать даже больше, чем словами. Поэтому дорогим представительницам прекрасного пола следует тщательно следить за своей интонацией и глазами. Иначе это только создаст многочисленные проблемы.
4. Следите за своим психологическим здоровьем.
Ссоры в семье часто происходят из-за мелочи. А первопричина может быть на работе: отношения с коллегами испортились, начальник дал много работы, премию урезали и так далее. Для сохранения отношений потребуется регулярно следить за своим психологическим самочувствием. В этом деле могут помочь: медитативные практики, йога, дыхательная гимнастика, ароматерапия, специальная йога для пальцев. Такие действия помогут осознать, что внутренних ресурсов для проявления терпения более чем достаточно.
5. Общайтесь с партнером.
Общение с любимым человеком – крайне важное действие. Сегодня люди общаются друг с другом при помощи технологий (например, электронная почта или мессенджеры), поэтому живой разговор может пугать. Но это необходимо, так как только при живой личной беседе можно выслушать партнера, узнать, что его волнует, и какие проблемы он видит в ваших отношениях. Только после такого обстоятельного разговора можно переходить к тщательной планировке стратегии дальнейших действий.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024