Ревность деструктивна. Есть на свете счастливые люди, не подверженные этому чувству, но так случается редко. Во взаимоотношениях пар ревность в том или ином виде проявляется постоянно.
Начнем с видов
Психологи различают 4 вида ревности:
1. Превентивная. То есть, ревность заранее, отношения старшего и младшего. Старший не разрешает младшему куда-то идти или что-то делать.
2. Реактивная. Эта ревность – ответ на уже свершившийся факт измены.
3. Ретроактивная. Изматывающая ревность к прошлому супруга или супруги. Повышенный интерес к прошлому заставляет постоянно тревожиться о настоящем, делать сомнительные выводы о душевном состоянии партнера, его предпочтениях и чертах характера.
4. Тревожная ревность происходит от слишком уж болезненного переживания будущих бедствий, от возможной измены партнера. Классический пример подобной ревности – умная Эльза из сказки братьев Гримм.
Может ли ревность быть полезной
Считается, что реактивная ревность может принести пользу, потому что она оправдана, не выдумана и основана на фактах, против которых что-либо сказать сложно. Но, как бы ни был прав тот, кто ревнует, увлекаться скандалами не стоит, потому что тут легко потерять чувство меры и сорваться на пусть справедливые, но такие неприятные обвинения и упреки.
Психологи также утверждают, что тревожная ревность, хоть она и часто вызвана неуверенностью в себе, может быть полезна. Чувство заставляет человека обратить внимание на себя. На собственную привлекательность, образованность, занятия. Побуждает человека стать лучше, развивать в себе желаемые качества.
Как избавиться от ревности
Прежде всего, разобраться с типом ревности, которая мучит лично вас. Признать для себя ненужность, разрушительность этого чувства и начать работать над собой.
1. Став парой, вы не приобрели право распоряжаться партнером по прихоти. Партнер – свободная личность, отвечающая за собственные действия. И жесткая опека и критика вовсе не нужна. Если же отношения строятся по принципу «старший-младший», то для начала неплохо было бы стать равными.
2. Для желающего избавиться от реактивной ревности прежде неплохо бы понять – а надо ли? Если случилась измена – ревновать уже без толку. Придется принимать другое решение – оставаться вместе или расходиться. А это уже чисто индивидуальный выбор и зависит исключительно от самого человека и ситуации, в которой он оказался. Так что ретроактивная ревность практически бессмысленна, так как измена уже произошла, и сделать вид, что ничего не было, не получится.
3. Если мучит ревность превентивная, то желательно вглядеться в себя и постараться понять, что не так именно со мной. Почему я так боюсь измены… Потому что я сам не хорош… Не красив Не умен… А каким я должен быть, чтобы не мучиться ревностью… Кто ещё превосходит меня и в чем… На эти вопросы придется ответить самому себе и суметь сделать правильный вывод. Если не получается, то не грех обратиться к психологу.
4. Если мешают жить думы о прошлом, то лучше вспомнить, опять же, о себе: так ли я идеален? А что, в прошлом не было досадных ошибок, типа случайного секса непонятно с кем и зачем? Я же не убиваюсь по себе из-за этого, так почему надо отказывать партнеру в жизненном опыте?
5. Ревность чувство естественное, но слишком уж всепоглощающее. Испытывает ее каждый по разным поводам и состояниям. Но чтобы не отравлять жизнь ни себе, ни партнеру, надо стараться сконцентрироваться на собственных достижениях, а если их мало, то заняться заполнением пробела.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
6. Делу также поможет совместное с партнером дело или хобби.
7. Появление детей и заботы о них способствуют улучшению психологического климата в семье.
Нужно умеренно относиться к самому факту ревности и тем более не скандалить и не упрекать свою половинку – ведь ссоры и ругань способны отравить любые взаимоотношения. Удачи!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024