Присоединиться к нашему Telegram

Есть ли у абьюзера, а, точнее у абьюзеров какие-то их специальные, специфические фразы, которые они используют чаще всего и такие, которые позволяют их как-то идентифицировать? На самом деле, такие фразы сложно выделить как универсальные, как присущие только абьюзерам. Надо учитывать контекст, повторяемость и цель этих фраз. Если эти фразы способствуют установления контроля над вами, постоянному обесцениванию, унижению, демонстрации своего превосходства, и это продолжается регулярно, то вполне вероятно, это проявление абьюза. Итак, какие это могут быть фразы? «Тебе все кажется», сюда же можно включить «Ты меня не так понял/поняла» и «Я ничего такого не имел в виду». Обычно это из серии, что абьюзер говорит какие-то неприятные вещи, возможно делает саркастические замечания, проявляет агрессию. Это выглядит направленным на вас, вы чувствуете, что это направлено на вас, он говорит это непосредственно вам. Но, когда вы начинаете спорить, защищаться, отстаивать свое мнение, он сообщает, что все это было, например, не про вас, вы вообще не так его поняли и вообще странно, что вы так его поняли. В итоге, вы чувствуете себя идиотом и можете судорожно начать искать проблему в себе и, более того, даже чувствовать вину за то, что погорячились, пытаться извиняться и исправлять ситуацию, в которой вы никоим образом не виноваты. Вот моя мама/жена друга/муж подруги/все нормальные люди Это фраза-сравнение с другими людьми. Обычно, в токсичных отношениях, это не про хорошее, а про уничижительное сравнение. При этом, происходит следующее: абьюзер берет некий эталон, причем он его сам выбирает, он удобен, потому что вы можете даже не представлять его настоящих параметров и позволяет себе на основе лично им выбранного эталона принижать ваши достоинства, подразумевая, что вы до не дотягиваете до этого образца и вам придется постараться, чтобы хотя бы приблизиться к нему. Ну, а результат будет оценивать, конечно же, тоже он. Ну что ты за человек такой! Замечательная фраза, часто отсылающая в детство, когда родители любили говорить «У всех дети, как дети, а у меня». После такой фразы, при условии, что она попадает в цель, жертва проваливается в сторону детской позиции и сразу чувствует себя непослушным, нашкодившим, в общем, плохим ребенком, а абьюзер выступает из взрослой позиции, имеющей право судить и наказывать. То есть, жертва не понимает, что она сделала, но чувствует, что достойна наказания и нужно каким-то образом загладить свою вину. Ты неадекватно реагируешь Дело в том, что у каждых отношений есть история и в каких-то ситуациях, на какие-то слова абьюзера жертва действительно может отреагировать чрезмерно. Но, надо смотреть, в чем дело. Если абьюзер использует насмешки, унизительные замечания, сарказм постоянно, не считаясь с мнением пострадавшей стороны, то накопившиеся обиды действительно могут проявляться слишком сильно и с виду неадекватно, особенно так может казаться на людях. Но правда в том, что абьюзер знает о такой реакции и обычно специально устраивает такие провокации. В конце концов, жертва действительно начинает путаться и сомневаться в себе. А ты сам виноват/виновата, сама заслужила, ты только так понимаешь Обычно абьюзер не способен признать, что был не прав и устроил сцену, закатил скандал, перешел черту в конфликте. Один из классических способов перебросить свою ответственность, это заявить, что его вынудили. То есть, абьюзер тут не при чем, по сути он пострадавшая сторона, он был вынужден защищаться. Многие из абьюзеров годами оттачивают такой прием и вполне способны убедить жертву в том, что это она спровоцировала его и буквально вынудила. И, конечно, это один из способов вынудить жертву чувствовать вину и управлять ею. А чем ты заслужила? Это уже довольно грубый прием, подразумевающий обмен. Говоря экономическим языком, это товарно-денежные отношения. По сути, абьюзер считает, что чтобы «что-то» жертва должна что-то дать взамен. В нормальных отношениях такого, как правило, не подразумевается, но возможно, если партнеры договариваются об этом. Но обычно, это говорится в ситуации, когда жертва не готова к таким отношениям и это унизительно. Она чувствует себя преданной, ненужной, слабой и очень часто чего-то должной. Ты мне завидуешь Многие абьюзеры чувствуют себя уязвленными, причем уязвленными по жизни и когда к ним предъявляют какие-то требования, может быть их критикуют, чего-то хотят от них, они считают, что они просто непризнанны и заслуживают другого отношения. В реальности, как правило, близкий человек нормально к ним относится и не предъявляет каких-то чрезмерных требований, но им удобно считать их придирками и способом заставить делать то что они не хотят. То есть, суть в том, что они считают, что достойны особого отношения, а если не получают его, то это потому, что им завидуют. Ты такая… (толстая, старая, глупая), но я все равно с тобой. Сюда же можно прицепить фразу «Ты никому, кроме меня не нужна». Вроде мы в чем-то даже мило выглядит, но это унизительная манипуляция. Суть в том, что я герой, я молодей и, можно сказать, жертвую лучшими годами своей жизни находясь рядом человеком с такими серьезными недостатками. Тут же подразумевается, что нужно быть благодарным или благодарной за такое самопожертвование и с благодарностью принимать абьюзера таким, какой он есть, ощущая себя полным несовершенством. Я теперь для тебя всё На ранних стадиях отношений такая фраза может звучать даже мило и вселять надежду, что наконец-то есть спокойная гавань. Но позже это означает изоляцию и контроль, то есть из милого образа такая фраза превращается во вполне реальное ограничение свободы. Печально, что это действует, жертвы действительно начинают считать, что они одиноки в этом мире и в нем из близких людей есть только абьюзер.

Ну, извини… Это фраза-извинение без извинений. Если есть за что извиняться, надо извиняться, но большинство абьюзеров не слишком склонны к искренним извинениям. Поэтому, у абьюзеров есть большое количество вариаций на тему извинений без извинений. Жертва часто даже не понимает, что именно происходит, но внутренне ощущает, что ее обманули и даже не извинились. Это далеко не все, что имеется в арсенале у абьюзера. Не говоря уже о том, что абьюзеры бывают не только в отношениях, это могут быть родители, дети, начальники, в общем кто угодно. В комментариях пишите о том, какие фраза использует ваш абьюзер, как вы их определяете и как вы от них защищаетесь.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Пять типов токсичных нарциссов
Как предотвратить семейную ссору: секреты эффективного общения
Что скажут люди!? Как побороть зависимость от чужого мнения?
Десять психологических приемов, которые помогут сблизиться вам с кем угодно
Андрей Петраков
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: