О самооценке, как о завышенной, так и о заниженной, сказано уже не мало. Нездоровый нарциссизм обсуждается на различных форумах в большом количестве. Обсуждению подвергаются и те, кого с раннего детства пытались подгонять под определенные рамки, заставляли соответствовать чьему-то идеалу, следовать чужим требованиям. Те, чьи личностные особенности и таланты не брались во внимание. И ребёнок привыкал стыдиться самого себя, потому что не всегда получалось следовать идеалу, и сын маминой подружки регулярно оказывался лучше. И вот уже в ребенке нарастает потребность к стремлению оправдать чужие желания. Непременно хочется стать идеалом по всем направлениям.
И в итоге из таких детей вырастают такие взрослые. Они совсем не знают, что значит – быть собой. Внутри них сидит страх стыда и отторжения. Если каждый человек взглянет на самого себя, как на простого человека, одного из 7 миллиардов жителей нашей планеты, то он увидит, что все мы отчасти одинаковы. В среднем у 1-2% людей точно такие же способности, как и у вас. И это не должно пугать. Быть заурядным, простым и обычным очень легко. Это автоматически снимет с человека весь груз ожиданий, который наложен на него другими людьми.
С освободившимся человеком начнут происходить изменения:
-
Максимализм исчезнет навсегда
Человек осознает, что не является худшим и самым ничтожным на планете. Возможно, он далеко не гений. Он не получил Нобелевскую премию и не выиграл золотую Олимпийскую медаль. Даже в книгу рекордов Гиннеса не попал. Он самый обыкновенный человек. У него есть таланты, которые необходимо развивать. В этом поможет упорный труд и учеба. Тогда и будет результат, который приятно порадует.
-
Уйдет страх ошибок
Ошибаются практически все люди без исключения. И вы почти такой же, как все люди. Вам тоже можно ошибаться. Подобно школьной работе над своими ошибками, можно проработать оплошности. Так формируется свой собственный опыт. А он является фундаментом для будущих побед.
-
Осознание того, что невозможно знать все
Нет людей, которые все знают. Обычный человек вполне может и не знать чего-то. В этом нет ни чего постыдного. Незнание открывает путь к освоению новых знаний. Учиться нужно всю свою жизнь. Повышайте квалификацию, читайте книги, посещайте курсы и тренинги.
-
Пропадет чувство стабильной неполноценности
Все на планете – это обычные люди. Нет никого совершенного. У каждого есть свои достоинства, особенности и свои недостатки.
-
Исчезнет токсический стыд
Человеку перестанет быть стыдно за то, что он не идеален. Он примет и полюбит самого себя. Свой внешний вид и душевное устройство. И стервозные нотки, и неправильный нос.
-
Человеку больше не понадобится постоянно сравнивать себя с другими
Не нужно будет оглядываться на идеальный образец глянцевого журнала или родительского ожидания. Не нужно будет к нему стремиться, ведь он чужой. Этот образ всё время натягивают на вас, но он сидит, будто пальто с чужого плеча, не подходит ни по размеру, ни по возрасту. И вот уже сын маминой подруги слетает с пьедестала.
-
Самооценке больше не требуется чужое одобрение
Мнение и критика окружающих становится неважной. Даже если она исходит от любимого человека, родителей или лучшего друга. Тем более, от совершенно незнакомого человека. Не нужно будет повышать свою самооценку при помощи лайков на странице в социальной сети, комплиментов или похвалы.
-
Станет легче общаться с людьми
Окружающие вас люди тоже совсем обычные. Поняв, что мы вполне обычные, заурядные, нужно увидеть это и в других. Никто не идеален. Осознание того, что вокруг обычные люди, делает общение более комфортным.
-
Удастся установить личные границы
Это значит, что человек не должен отмахиваться от общения, придумывая повод, чтобы убежать. Он не отгораживается от всего мира глухой стеной. Просто теперь он не позволяет садиться себе на шею. У обычного человека есть свои желания, и он имеет право что-то желать, а чего-то не хотеть выполнять.
-
Необходимость самопожертвования и всеспасательства отпадет сама собой
Все люди, которые окружают нас, вполне самостоятельные для того, чтобы самим о себе позаботиться. Не нужно для их удобства приносить в жертву свои интересы, время, деньги и даже своё здоровье. Вы не обладаете всемогуществом. А другой человек не такой уж и беспомощный.
-
Придет осознание, что любовь не заслуживают
Многие женщины угождают своему возлюбленному во всём и буквально его боготворят. Стоит взглянуть на своего партнера, как на равного себе. Должность жены не должна превращать женщину в Золушку. Мужчина не Бог.
-
Начнёт развеиваться страх отвержения
Любой разрыв отношений или расставание с любимым человеком станет переноситься гораздо легче. Если он не звонит, не пишет и не приходит, то это не потому, что именно с вами что-то не так. Оба партнера в отношениях обладают равными правами. Если в них некомфортно, то он имеет полное право уйти.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
-
Отпадет необходимость искать идеального партнера
Многие женщины стараются найти идеального мужчину или отца для своего ребёнка и прыгают из одних отношений в другие. Любой человек состоит из набора, как плюсов, так и минусов. И создавая пару с этим человеком, вы соглашаетесь принять и его минусы тоже. А он принимает ваши. Идеальных людей не существует. Все мы живые люди. Невозможно другого человека переделать под свой идеал.
-
Уйдет чувство вины
Строгий критик внутри переродится в поддерживающего родителя. Все обычные люди радуются своим небольшим успехам. Да и чужие успехи не вызывают чувство зависти, а лишь искреннюю радость.
-
У человека появляется право творить и действовать
Если вы боялись чего-то, теперь уж можно делать всё. Можно раскрывать свои творческие потенциалы. Нет ничего страшного в смене профессии и начале своего дела. Если в этом направлении есть кто-то лучше вас, не появляется чувство стыда и безысходности. Если это получилось кого-то другого, значит, получится и у вас. Ведь мы все являемся обычными людьми.
Нет ничего страшного в осознании того, что и родители, и ваш муж, и все окружающие вас люди – такие же простые люди, как и вы сама. Появится большое количество энергии, которая раньше уходила на соответствие идеалам. Наконец-то можно познакомиться с собой, с настоящей.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024