О. Генри писал: дело вовсе не в пути, по которому мы идем; находящееся внутри нас заставляет постоянно выбирать тот или иной путь. Человек, который избрал для себя роль жертвы, твердо убежден: за какую бы он работу ни брался, ничего толкового не выйдет. Он испытывает мучительную неуверенность в своих силах, не способен самостоятельно принимать нужные решения. «Бразды правления» своей жизни он с удовольствием перекладывает на чужие плечи. И эта передача ответственности помогает ему уклониться и от необходимости сделать выбор. Формируется психологическая позиция «Жертвы».
Как усваивается позиция «Жертвы»
Каковы же причины того, что человек развивает в себе привычку постоянно быть в роли «Жертвы»? Основные из них заключаются в следующем:
- Высокая планка требований, предъявляемых родителями. Соответствовать этим требованиям ребенок вряд ли когда-нибудь сможет;
- Частые сравнения ребенка со сверстниками – конечно, не в пользу собственного чада.
Родители, которым всегда мало
Чересчур требовательные отцы и матери постоянно демонстрируют неудовлетворенность своим ребенком. Это приводит к развитию у него стойкого страха перед провалом. Ребенок вынужден проходить через бесконечные неудачи. И в итоге у него формируется убеждение: апатия, безынициативность – лучший способ избежать лишней критики. Когда же чадо достигает каких-либо успехов, от него требуют еще больше. Обычно мать или отец реагируют на достижения ребенка фразами наподобие «Можешь ведь, когда хочешь!».
Установки, сформированные родительскими требованиями
В такой среде малыш усваивает следующие психологические установки:
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
- «Если я не способен делать то, что необходимо, значит, я неполноценен»;
- «Любви достойны только талантливые и успешные люди»;
- «Я очень нуждаюсь в тепле и заботе, однако не стою этого»;
- «Чтобы добиться внимания и заботы от родителей, я постараюсь быть хорошим и милым, поменьше их волновать»;
- «Мои достижения не должны «мозолить глаза» родителям. Лучше мне быть незаметным и тихим. Ведь в дальнейшем я еще больше могу разочаровать маму и папу».
Характеристики «Жертвы» в ребенке
Постепенно эти негативные психологические установки приводят к тому, что у ребенка вырабатываются устойчивые черты:
- Желание привлекать внимание других, играя на чувстве жалости;
- Тягостное чувство вины, стыда;
- Болезненная реакция на критику;
- Стремление любой ценой избежать конфликта;
- Неумение постоять за себя, защититься;
- Постоянный негативизм, неудовлетворенность своей жизнью;
- Желание передать ответственность за себя другому;
- В качестве партнеров выбираются те люди, которые займут место родителей – те, кто унижают и критикуют;
- Депрессии.
Люди Последней Буквы алфавита, или почему я не служу себе?
Черты взрослых с установкой «Жертвы»
- Она нередко испытывает жгучую обиду по отношению к своему «Спасителю». Несмотря на то, что «Жертва» требует заботы, она отвечает раздражением, если ей напоминают о ее неадекватности;
- Ее жизнь полна самообвинениями. В дальнейшем ей предстоит перевоплотиться в другую роль – Спасителя или Преследователя, и тогда-то она будет отыгрываться по всей программе за свои страдания;
- Рано или поздно «Жертва» устает от постоянного унижения, и хочет встать на одну ступень со Спасителем. Все попытки помочь себе она отклоняет, демонстрируя пассивно-агрессивную позицию. Обычно это выглядит так: «Спаситель» предлагает ей решение трудности, однако она его отклоняет. «Да, но этот вариант не сработает, ведь…». Этим она хочет показать своему визави, что трудность ее не имеет никакого выхода;
- В какой-то момент она одевает другую маску – «Преследователя». И тут-то из слабовольной «Жертвы» она превращается в страшного мстителя за свои страдания;
- Так как «Жертва» страдает от серьезного комплекса неполноценности, неуверенности в себе, она нередко становится зависимой от различных вредных привычек
Манипуляция на чувстве вины
Что может сделать «Жертва»?
- Перестать ждать у моря погоды, и научиться работать над преодолением своих трудностей самостоятельно;
- Вместо постоянного самосожаления и самобичевания признать, что справиться с зависимостями в одиночку не получится. Поэтому придется поработать со специалистом – психологом, психиатром. А также признать тот факт, что с небольшими и посильными проблемами она способна справиться самостоятельно;
- Научиться контролировать свои переживания и эмоции.
- Научиться выстраивать личностные границы в отношениях с «преследователем» или «спасителем». Выходить из отношений, если они пренебрегают этими границами.
- Сменить круг общения – окружить себя позитивными и жизнерадостными людьми, которые способны справляться со своими проблемами.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024
- Чувство собственности, или несколько видов ревности - 9 апреля, 2024