Когда у вас размытые границы или вы не имеете их вовсе, это означает, что вы готовы смириться с чем угодно, лишь бы мужчина был рядом и вы получали его внимание и одобрение. Однако, настоящая любовь и здоровые, достойные отношения никогда не потребуют от вас отступить от своих правил.
Обратите внимание, что проводя определенную границу, предполагается, что вы осознаете, что делаете, понимаете ее важность именно для вас, сами определяете, насколько она будет подвижной или же больше будет похода на крепостной вал. Установленная вами граница – это ваша персональная ответственность перед собой, а не способ манипулировать собственным сознанием и сознанием других людей. Это означает, что все границы могут иметь смысл при определенных обстоятельствах, для определенных эмоциональных состояний и для конкретных людей. Иначе говоря, смотрите на них не как на руководство к действию, а как на возможность задуматься над их необходимостью.
Вот 12 основных границ, которые вы можете провести:
Ни при каких обстоятельствах я не буду встречаться с мужчиной, который женат или имеет постоянную партнершу.
Сюда относятся и мужчины, которые просто разъехались с женой, долгое время живут отдельно, не имея в планах развод, и те, кто еще не преодолел свою привязанность к бывшей.
Вы не буфер и не эмоциональная подушка безопасности. Вы не та, с кем можно скоротать время, пока они разберутся, чего они хотят от жизни. В тот момент, когда вы соглашаетесь на один из этих вариантов, мужчина понимает, что ему больше ничего не нужно делать. И если он лгал вам, заставляя думать, что он одинок, его миссия окончена.
Вспомните о «кредите доверия»: не позволяйте себе оказаться в ситуации, когда вас используют, потому что вы закрываете глаза на его обман или позволяете ему порвать с вами, а потом вернуться как ни в чем не бывало.
Я не буду тратить время на ожидание его звонков. Я не готова ждать, когда он вернется, превратится в “человека-которым-он-должен-стать” или решит, хочет ли быть со мной. Моя жизнь принадлежит только мне!
Когда мужчина действительно заинтересован, у вас не будет повода сомневаться в нем, и он побоится потерять вас. Вы должны перестать вести себя так, словно каждый парень для вас единственный. Вы заслуживаете лучшего, чем чей-то смутный половинчатый интерес. Нет никаких оправданий для мужчины, который заставляет вас ждать. Тот, кто тянет, проигрывает. Чем раньше мужчины столкнутся с этим, тем с большим уважением они будут относиться к женщинам.
Вы не позволяете себе находиться в редких «недоотношениях». Когда кто-то заинтересован в вас, вы знаете, что у вас роман. В ваших отношениях нет места двусмысленности и никто не делает из них секрета. Никогда не ждите, пока мужчина решит, хочет ли он отношений с вами. Не унижайте себя!
Я не буду продолжать отношения, в которых нет любви, заботы, доверия и уважения.
Вам не нужен партнер, который к вам равнодушен. Если любить этого человека означает, что вы должны перестать любить себя, выбирайте себя. Не разрушайте свою самооценку, соглашаясь терпеть неуважение. Если вы не будете ценить себя, другие тоже не будут. Это фундаментальное правило построения границ. Если вы не можете встречаться с мужчиной и сохранять самоуважение, не встречайтесь до тех пор, пока это не станет для вас возможным.
Я не буду встречаться с тем, кто повел себя как обманщик или избегал меня.
Если вы встречаетесь с обманщиком или с тем, кто не готов строить совместные планы, порвите эти отношения.
Некоторые мужчины не могут сдержаться и проявляют бурю чувств в начале романа. Они верят в свой обман и переоценивают свой интерес, давая обещания, которые не могут или не хотят выполнить.
Следите за тем, как быстро они переключаются на другие темы или исчезают, когда только вы заводите разговор о выполнении обещаний. Не тратьте свою жизнь на ожидание, когда партнер станет прежним, страстным влюбленным, которым он был в начале отношений. Если мужчина уклоняется от разговоров о будущем, он не считает, что вам есть место в его жизни, или не хочет случайно проговориться и внушить вам ложные надежды.
Я не буду встречаться с тем, кто требует отношений на своих условиях.
Если мужчина диктует интенсивность и скорость развития вашего романа, только он решает, когда и что должно произойти, вы находитесь в нездоровых отношениях.
Я не позволю никому использовать меня ради секса, обесценивать мою сексуальность или относиться ко мне с пренебрежением.
Это только ваше решение – заниматься или не заниматься сексом, но вы должны делать это, только если действительно хотите. Вы не можете пройти путь от «девушки по вызову» до «девушки мечты». Если ваши отношения построены только на сексе, а вы хотите большего, откажитесь от них. Не позволяйте никому использовать вас в качестве сексуальной игрушки или унижать вас.
Я бросаю парней, все общение с которыми сводится к обмену эсэмэсками.
Это может быть следствием нежелания общаться или отличительной чертой эмоционально недоступных людей, которые хотят сохранить дистанцию в отношениях. Это не «современный формат свиданий» — это современная «девушка по вызову» и слабая заинтересованность. «Я не настолько заинтересован, чтобы сделать даже малейшее усилие для тебя», — вот о чем говорит подобное поведение.
Я не позволю лжи отравлять наши отношения. Я не буду отрицать очевидное, выслушивать чушь и позволять, чтобы мне вешали лапшу на уши.
Вернитесь в реальность, стряхните лапшу с ушей и не сажайте себя на диету отвратительного отношения. Не позволяйте никому льстить вам, постоянно лгать и выкручиваться. Если вы хоть один раз проглотите это, партнер решит, что получил лицензию на постоянную ложь вам. Мужчины, которые честны и уважают вас, не унизятся до лжи.
Я не буду преследовать того, кто прямо или косвенно отверг меня.
Не обманывай себя. Вы прекрасно понимаете, когда партнер не влюблен, заинтересован слабо, использует вас в своих целях или вообще от вас отказался. Если бы мужчина был заинтересован, вам бы не пришлось гоняться за ним!
Не преследуйте его после того, как он бросил вас, переспал с вами, не удосужившись перезвонить, или заставлял вас ревновать. Не гоняйтесь за ним, чтобы убедить его в том, что ему следует относиться к вам с большим вниманием. Проявите самоуважение. Не становитесь похожей на продавца подержанными автомобилями, заставляя себя ходить за мужчиной по пятам и умолять уделить вам минутку.
Я не буду строить из себя спасительницу. Это не моя работа — решать проблемы и помогать несчастным. У меня не будет партнеров, страдающих от зависимости или испытывающих иные трудности, которые мешают им поддерживать здоровые отношения.
У всех есть проблемы, но позвольте мужчинам самим разобраться с ними, а не прятаться за них. Всегда обращайте внимание на тревожные симптомы — зависимость от алкоголя и наркотиков, эмоциональные или поведенческие проблемы, которые препятствуют построению здоровых отношений.
Не надейтесь, что ваши чувства преодолеют все преграды – так не произойдет.
Я не буду встречаться с мужчиной, который ведет себя грубо или жесток со мной, не проявляет сочувствия или оскорбляет меня.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Когда кто-то относится к вам подобным образом, он не станет нежным и любящим, даже если вы сто раз повторите, как любите его. Все будет только хуже, день ото дня, пока вы вместе.
Я не буду оправдывать чужое поведение или делать исключения. Мои границы незыблемы. Это не предмет для переговоров.
Не относитесь к мужчинам как к детям, даже если они ведут себя инфантильно. Не придумывайте объяснения, почему они поступают так или иначе. Все это не более чем ваши проекции.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024