Слово «нарциссизм» прочно вошло в наши повседневные разговоры. Оно восходит к древнегреческому мифу о Нарциссе: поглощенный собой юноша влюбился в собственное отражение в воде.

Он был готов любоваться на себя вечно, оставаясь неподвижным и потрясенным своей красотой. В клинической психологии термин «нарциссизм» употребляется для описания личностного расстройства. Страдающий им человек испытывает острую потребность в восхищении, чрезмерное чувство собственной значимости, отсутствие эмпатии и интереса к переживаниям других людей. В крайних своих проявлениях нарциссизм очень опасен, но существуют его более мягкие и тонкие формы, которые могут проявляться как «скрытый эгоизм».

В основе «скрытого эгоизма» лежат пять мифов, которые определяют наше поведение. Они дают нам ложное ощущение, что мир вращается вокруг нас. К сожалению, подобные убеждения лишь укрепляются с возрастом, заставляя нас чувствовать себя несчастными и получать меньше удовлетворения от жизни.

Что же это за мифы?

1. Мы несем ответственность – и способны контролировать – то, как чувствуют и ведут себя другие люди.

Этот миф возникает из простого принуждения, которое мы часто испытывали в детстве. Например, когда нам приходилось обнимать или целовать кого-то на прощание против своей воли. Хотя мы не хотим совершать те или иные поступки, мы заставляем себя, чтобы пощадить чувства другого человека. Этот миф учит нас изображать эмоции, а не выражать себя. Чувства других людей более важны, чем наши собственные. Считая, что мы отвечаем за ощущения других людей, мы приходим к выводу, что можем определять то, что чувствуют другие.

2. Другие люди несут ответственность – и способны контролировать – наши чувства и поведение.

Мы не только несем ответственность за чувства и поведение других, но и окружающие отвечают за наши чувства. Этот миф отказывает нам в свободе воли и заставляет видеть в других источник эмоций, настроения и поведения.

На самом деле мы сами контролируем то, что думаем и чувствуем. Считать, что другие ответственны за наше эмоциональное состояние – это проявление «скрытого эгоизма», поскольку это убеждение помещает нас в «центр Вселенной». Мы верим, что окружающие должны относиться к нам определенным образом, чтобы мы чувствовали себя счастливыми и довольными.

3. Потребности и желания других людей важнее наших собственных.

Благодаря этому убеждению вокруг так много приятных людей! Нас с детства учат приносить в жертву свои чувства. Например, установка «Будь добрым к людям» основана на том, что забота о потребностях и желаниях других важнее, чем собственные нужды.

4. Соблюдение правил важнее, чем удовлетворение наших чувств и потребностей.

Когда правила становятся более важными, чем люди, для которых они предназначены, они теряют всякий смысл. Устанавливая главенство правил над потребностями, мы учимся послушанию. Не допуская, что правила могут нарушаться, мы делаем структуру более важной, чем наша жизнь.

Мы не можем стать собой и научиться ценить себя, если постоянно озабочены выполнением определенного набора правил. Мы перестаем задумываться, для чего эти ограничения и как мы чувствуем себя внутри них. Мы предпочитаем видеть мир как четкий набор правил. Это позволяет нам жить с убеждением, что мы заслуживаем награды, если будем следовать им.

5. Мы непривлекательны такие, какие мы есть.

Этот миф убеждает, что мы хороши и заслуживаем любви ровно настолько, насколько блестящее впечатление производим на окружающих. У нарцисса на почве этого убеждения расцветает грандиозное чувство «Я». А у «скрытого эгоиста» возникает чувство, что он недостоин любви.

Если вы попали в ловушку этих мифов, пора вернуть себе свободу. Будьте честны с собой и другими. Говорите «нет» всему, что вы не хотите делать. Не сомневайтесь в своей мудрости и доверяйте интуиции. Когда мы освобождаемся от мифов скрытого эгоизма, мы заменяем пустые обещания верой в силу собственного «Я».

• Об авторе
• Авторские материалы

psy-zoom

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия - абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн

О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

• Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
• Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
• Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024