Взаимодействовать с нарциссами сложно и нередко оказывается как минимум некомфортно, а бывает и опасно, поскольку эти люди проявляют такие черты, как сильное, иногда даже болезненное стремление у вниманию, проблемы с эмпатией и очень часто неспособностью признавать свои ошибки.
Правда, эти черты могут быть привлекательны для некоторых людей, которые могут искать в таком взаимодействии решение каких-то своих личных эмоциональных проблем. Например, излечение от травмирующих событий прошлого, желание почувствовать себя в лучах славы нарцисса, ощутить себя значимыми и важными рядом с ними.
Но, человеку без таких проблем, соответственно, нет необходимости их решать во взаимодействии с нарциссом, во всяком случае тесном. Тем не менее, надо понимать, что нарцисса не каждый человек может определить и вполне может попасть под его влияние, если достаточно долго общаться. То есть, никакой человек не может быть застрахован от того, чтобы не пострадать в общении с токсичным человеком. Поэтому, важно разбираться, кто такие нарциссы, понимать, что общение с ними может быть болезненным и травимрующим для любого. Понимать, что они разные, понимать, что некоторые могут быть относительно безобидными и с ними вполне можно строить личные или рабочие отношения, а с некоторыми постараться не общаться ни при каких обстоятельствах. В общем, важно знать и тогда будет проще выстраивать соответствующую линию поведения.
Итак, важно понимать, что человек в норме не испытывает необходимости тесно взаимодействовать с нарциссом. Просто потому, что эмоционально особо с ним не связан, ему ничего не нужно от нарцисса, кроме обычного взаимодействия, основанного скорее на деловой, нежели эмоциональной основе.
Если человек в норме достаточно подготовлен, то есть имеет представление о манипуляциях, о том, какие другие способы взаимодействия могут использовать нарциссы, то он скорее всего будет достаточно защищен, чтобы не попасть под нарциссическое воздействие.
Например, в ситуации, когда уязвимый нарцисс будет рассказывать о своих проблемах и искать сочувствия, то он может с пониманием и вниманием отнестись к его переживаниям, понимая, что за этим стоит, и даже, возможно дать такое сочувствие, но не будет погружаться в спасательство, то есть будет видеть свои границы и не позволит их переходить, даже если его обвинят в черствости. Например, человек в норме вполне в состоянии будет сказать «нет» токсичному воздействию и не испытывать при этом невротическую вину, стыд или другие неприятные чувства.
Если нарцисс будет пытаться манипулировать, может быть даже попробует «надавить», то опять же границы помогут не позволить этого сделать. Вместе с тем, нормальный человек не будет переходить к конфронтации, даже если нарцисс провоцирует, поскольку он опять же понимает, что все, что говорят люди о других, они делают это основываясь на своих личных проблемах и решают какие-то свои эмоциональные задачи. И для этого даже не нужно серьезное понимание нарциссизма. То есть, если нарцисс, например, пытается «задавить» кого-то своим авторитетом, то обижаться на это нет смысла, это нужно или пресекать или просто не обращать внимания в зависимости от контекста ситуации. В этом тоже могут помочь правильно выстроенные границы. Тут важно понимать, что не обращать внимания это правильная стратегия для некоторых случаев, например, когда влияние нарцисса не вредит, например, репутации среди других людей, которые важны были бы нормальному человеку. Но в остальных случаях противостояние возможно, важно только оставаться в рамках и стараться не усиливать конфликт. Да, это не всегда возможно, и не исключено, что сам по себе здоровый человек вызывает у нарцисса раздражение и желание «достать» его. И, идеальных и универсальных решений тут, к сожалению, не существует.
Если нарцисс оказывается сильно нарушенным и общение с ним очень некомфортно, то нормальный человек постарается такого общения избегать, это просто не нужная и бесполезная трата времени и личных эмоциональных ресурсов. Просто иногда избежать общения невозможно, например, если это кто-то из близких родственников, но в этих случаях его можно сократить и перевести в максимально формальную плоскость.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Если все же попробовать вывести некие универсальные принципы, которые естественным образом формируются у здорового человека в отношении нарцисса, то их можно свести к таким простым правилам, как:
- Без необходимости не взаимодействовать.
- Эмоционально не вовлекаться.
- Соблюдать свои границы и границы нарцисса.
- Понимать, что все сказанное нарциссом не относится к другим, а это про него.
- Общаться можно и иногда даже получать удовольствие от общения, но при соблюдении границ и эмоционального невовлечения.
Если человек чувствует, что нарцисс чем-то его «цепляет», то это повод разобраться, что происходит, возможно даже посетить психолога и понять, какие «струны» он задевает.
При этом, важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и нет одного “правильного” способа взаимодействия с нарциссами. Однако высокий уровень психологического здоровья может помочь людям оставаться спокойными и уверенными в себе даже при взаимодействии с нарциссами.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024