Вы прекратили общение или ограничили контакты с тем, кто обижал и пренебрегал вами, но готовы вернуться, стоит абьюзеру появиться после долгого отсутствия, признаться в любви и пообещать исправиться?
Феномен «зомби» или «восставших мертвецов» в любовных отношениях возникает, когда эмоционально недоступный или проявляющий насилие партнер вдруг исчезает из вашей жизни, превращаясь в «призрака». Затем он вновь появляется месяцы (и даже годы спустя), подобно «зомби», надеясь восстановить отношения и получить порцию нарциссической подпитки в виде уверений в любви.
Накануне новогодних праздников вы чувствуете себя особенно уязвимой, легко становясь добычей «зомби». Нарциссы возвращаются, чтобы убедиться, что они по-прежнему могут рассчитывать на ваше внимание, ласку и привязанность, заполняя тем самым душевную пустоту. Трудно сопротивляться искушению возобновить отношения.
Самовлюбленные личности не могут функционировать без постоянной подпитки эго, или нарциссической поддержки. Они ищут женщину, которая слишком уязвима и готова стать источником безусловной любви и принятия. Оказавшись отброшенной за ненадобностью, жертва приходит в замешательство и не может понять, почему с ней обошлись так жестоко. Стадии идеализации, обесценивания и отвержения сменяют друг друга до тех пор, пока жертва готова терпеть, а возвращение «зомби» запускает этот цикл.
Абьюзеры обычно возвращаются накануне праздников, после продолжительного отсутствия. Жертва находится в смятении, когда партнер исчезает без объяснения причин или после того, как она попыталась установить границы в отношениях. Нарциссы не идут на компромисс и не признают свою ответственность. Для этого им не хватает эмпатии. Но самовлюбленные личности прекрасно понимают, что женщина потребует объяснений, поэтому сразу переходят к стадии идеализации, признаваясь в любви и расточая комплименты.
Праздники, дни рождения, годовщины и другие знаменательные события – это время, когда нарциссы активизируются, начиная кружить подобно акулам, почуявшим вашу слабость. Жертва тоскует, вспоминая хорошие времена – «конфетно-букетный период» в отношениях с абьюзером. Возникает опасность вновь проникнуться романтикой отношений с агрессором и впасть в избирательную амнезию, с трепетом и тоской вспоминая его ухаживания.
Почему «зомби» активизируются во время праздников?
Самовлюбленные личности не терпят, когда перестают быть в центре внимания окружающих, а накануне Нового года все поглощены праздничной суетой. Внезапно появившись в жизни бывшей партнерши, они вновь обращают взоры на себя. Как ни парадоксально, нарциссы любят звонить бывшим и в свой день рождения, поскольку убеждены, что мир вращается вокруг них, застряв на стадии развития пятилетнего ребенка.
Вы будете неуязвимы, если успели построить другие отношения, основанные на взаимной эмпатии, честности и ответственности. Тогда вы надежно защищены и абьюзеру не на что рассчитывать!
Но если вы одиноки, постарайтесь до отказа заполнить свой календарь во время новогодних каникул. Отведите время на занятия спортом и встречи с друзьями, участвуйте в волонтерских проектах, занимайтесь искусством, практикуйте медитацию или йогу, много гуляйте.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Как можно чаще напоминайте себе, почему вы расстались с бывшим партнером. Не забывайте о боли и обидах, заставивших вас страдать. Вряд ли стоит растравлять себя болезненными воспоминаниями, но представьте график развития ваших отношений – и вы наглядно убедитесь, что все контакты с абьюзером неминуемо приводят к разочарованию и разрыву. Ничего хорошего не выйдет из отношений с тем, кто третирует и обижает вас. Этап идеализации непродолжителен и основан на ваших фантазиях и фальшивом образе «идеального поклонника», который демонстрировал нарцисс. То, что для вас было реальностью, для него — фальшивая маска.
Как и в случае любой потери, первые праздники в одиночестве, без любимого человека, очень болезненны и вызывают тоску. Расставшись с нарциссом, вспомните о своих потребностях. Психотерапия, забота о себе, безусловная поддержка и позитивный взгляд на мир помогут вам восстановиться.
Плейлист по абьюзерам и абьюзивным отношениям
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024