В чем различие между самооценкой, самоуважением и уверенностью в себе

Начнем с небольшого теста. Прочитав описания поведения четырех людей, определите, кто из них:

– обладает низкой самооценкой,

– не уважает себя,

– страдает от неуверенности,

– плохо понимает себя.

Евгения

Евгения сидит в коридоре и ждет, пока ее пригласят на собеседование по поводу работы. Со стороны она кажется спокойной и собранной, но внутри отчаянно пытается справиться с тревогой. Ее захлестывает паника. В голове лихорадочно крутятся мысли: «Что, если я не смогу ответить ни на один вопрос? Они решат, что я их обманываю! Я провалю собеседование. Зря я вообще сюда пришла!».

Дмитрий

Дмитрий проснулся в 10 утра в субботу. Лежа в постели, он вспоминает, что планировал сегодня пойти на тренировку. Но его охватывает апатия. Ему начинает казаться, что все усилия по поддержанию здоровья бесполезны. Дмитрий признает, что уже проиграл эту битву. Он переворачивается на другой бок и снова засыпает, желая избавиться от гадкого ощущения собственной слабости.

Мария

Мария сидит с подругами в кафе. Девушки взахлеб обсуждают новости с недавно прошедшей Недели моды. Когда ее подруги обмениваются именами дизайнеров и названиями последних коллекций, Мария молчит, потому что ни одно из них ей не знакомо. Она чувствует себя униженной: «Мои подруги гораздо более стильные, утонченные, образованные и современные, чем я».

Андрей

После года работы в новой организации Андрей проходит аттестацию. Его начальник замечает: «Твои навыки работы в Excel нуждаются в улучшении. Мы отправим тебя на курсы на следующей неделе». Андрей пришел в такой ужас, что пропустил мимо ушей все позитивное, что ему говорили до этого. Он решает: «Меня хотят уволить. Всем ясно, я не подхожу для этой работы».

Читайте также:

[wc_posts pids=”” order=”DESC” orderby=”rand” post_type=”post” taxonomy=”” terms=”” posts_per_page=”1″ ignore_sticky_posts=”0″ show_title=”1″ show_meta_all=”0″ show_meta_author=”0″ show_meta_date=”0″ show_meta_comments=”0″ show_thumbnail=”1″ show_content=”0″ show_paging=”0″ readmore=”Читать дальше…” button_class=”button” size=”medium” filtering=”1″ columns=”3″ gutter_space=”20″ heading_type=”h6″ layout=”grid” template=”box” excerpt_length=”15″ date_format=”M j, Y”][/wc_posts]

Теперь проверьте свои ответы!

Евгения не уверена в себе.

Она беспокоится не из-за ситуации собеседования. Она переживает, потому что в глубине души не считает, что у нее есть нужные способности и навыки. Евгения не верит, что может произвести хорошее впечатление на интервью. Она сомневается в своей компетентности.

Уверенность в себе отражает, насколько вы верите в свои силы и в то, чего можете добиться.

Дмитрий обладает низким самоуважением.

Он знает, что должен пойти в спортзал, и поначалу даже хочет так поступить. Мрачное чувство, которое его охватывает, не является депрессией. Это глубинное убеждение в собственной никчемности. Дмитрий считает, что забота о своем здоровье не стоит потраченных усилий. Самоуважение – это базовое убеждение в своей ценности как личности.

У Марии низкая самооценка.

Мария считает себя хуже подруг, которые уверенно говорят о моде и стиле. Это отражает ее низкую самооценку. Она не готова признать, что также умна и интересна, как все собравшиеся за столом, просто меньше знает о моде, поскольку не очень ею интересуется.

Самооценка отражает ваше отношение к себе в различных сферах жизни, включая интеллект, внешность, успех, личность в целом.

Андрею мешает отсутствие самосознания.

Андрей получил много позитивных оценок, но был обескуражен единственным негативным комментарием. Это так задело его, потому что Андрей не представлял, в чем его сильные и слабые стороны. Он не видел, что обладает многими достоинствами, которые перевешивают недостаток опыта работы в Excel. Самосознание отражает, насколько хорошо вы знаете свои способности и таланты, симпатии и антипатии, желания и потребности.

Каким образом неуверенность, низкая самооценка, недостаток самоуважения или отсутствие самосознания мешают вам достичь успеха?

Читайте также:

[wc_posts pids=”” order=”DESC” orderby=”rand” post_type=”post” taxonomy=”” terms=”” posts_per_page=”1″ ignore_sticky_posts=”0″ show_title=”1″ show_meta_all=”0″ show_meta_author=”0″ show_meta_date=”0″ show_meta_comments=”0″ show_thumbnail=”1″ show_content=”0″ show_paging=”0″ readmore=”Читать дальше…” button_class=”button” size=”medium” filtering=”1″ columns=”3″ gutter_space=”20″ heading_type=”h6″ layout=”grid” template=”box” excerpt_length=”15″ date_format=”M j, Y”][/wc_posts]

Неуверенность в себе. Евгении трудно пробовать новое или ставить перед собой амбициозные цели. Она слишком беспокоится, а страх перемен заставляет ее топтаться на месте, цепляясь за знакомые вещи, будь то работа или отношения.

Отсутствие самоуважения. Достойны ли вы внимания другого человека? Чего вы заслуживаете в жизни? Что вы можете предложить другим людям, чтобы они оценили ваш вклад? Нехватка самоуважения мешает вам поверить в себя, как Дмитрию, или требовать то, что принадлежит вам по праву.

Низкая самооценка. Если у вас низкая самооценка, вы всегда будете стоять на ступеньку ниже и считать: «Я недостаточно хорош». Все, что случается в вашей жизни, фильтруется через это глубоко укоренившееся представление о себе. Даже обыденные ситуации, воспринимаемые через этот фильтр, могут очень задевать и обижать вас, как случилось с Марией.

Отсутствие самоосознанности. Насколько хорошо вы знаете себя? Вы можете предсказать, как поступите, что будете чувствовать в той или иной ситуации? Вы осознаете свои сильные и слабые стороны? Если вы плохо знаете себя, вам трудно сделать выбор и быть уверенным в решениях, которые вы принимаете.