При общении с самовлюбленными личностями важно избегать ловушек, которые они расставляют на вашем пути. Дело в том, что нарциссы живут по своим законам. Только осознав, что это за правила, и какие ложные убеждения за ними скрываются, вы сможете общаться с ними более эффективно.
1. Не откровенничайте.
Нарциссам необходимо чувствовать свое превосходство. Поэтому все, чем вы делитесь с ними, будет в конечном счете использовано против вас, чтобы унизить или манипулировать вами, особенно в областях, где вы наиболее уязвимы. Поэтому держите язык за зубами и следите за тем, что вы говорите. Исключение, пожалуй, могут составлять близкие люди. Иногда, откровенность может побудить нарцисса к изменениям.
2. Не принимайте их слова за чистую монету.
Имидж – это все для нарциссов. Они без зазрения совести водят своих жертв за нос и кажутся абсолютно убежденными в самой невероятной лжи. Их усилия сосредоточены на том, чтобы предъявить миру сияющий безупречный фасад. Но в глубине души они чувствуют себя пустыми и неполноценными.
3. Не пытайтесь оправдываться или объясняться.
Нарциссы заставляют других защищаться, забрасывая вопросами или саркастическими комментариями. Но вам не нужно оправдывать свои чувства или объяснять логику мыслей. Чем чаще вы это делаете, тем больше сомневаетесь в себе. Защищаться от нападок нарциссов — пустая трата времени. Они заинтересованы в победе и саморекламе, а не в том, чтобы выслушать и понять вас.
4. Не оправдывайте их возмутительное поведение.
Потребность самовлюбленных личностей во внимании поглощает весь эмоциональный кислород, заставляя отношения «выдыхаться». Со временем партнеры нарциссов привыкают к жестокому обращению, считая его нормальным. Но обман, манипуляция и унижение ни при каких обстоятельствах не могут быть признаны здоровыми и правильными способами коммуникации. Иногда мудро оставить незрелое или провоцирующее поведение без комментариев, но это не значит, что вы его не заметили.
5. Не ожидайте, что они возьмут на себя ответственность.
Нарциссы приписывают себе чужие победы и ищут виноватых при неудачах. Они никогда не извиняются. Попытка привлечь их к ответственности ни к чему не приведет. Самовлюбленные личности верят, что имеют больше прав, чем другие, и не склонны к интроспекции. Они любуются на свои достижения, успехи и таланты, но боятся заглянуть внутрь себя и признать свои ошибки. Вы можете указать им на промахи, но не рассчитывайте, что ваши опасения учтут.
6. Не пытайтесь выиграть на их поле.
Помните, нарциссы весьма преуспели в деле собственного возвеличивания. Они бегут от чувства унижения или неполноценности. В результате много энергии тратится на раздувание собственного эго, как правило, за счет других. Попытка победить в словесных стычках или принять на вооружение их методы ни к чему не приведет. Когда любитель выступает против опытного профессионала, рассчитывать на победу не стоит. Лучше оставайтесь собой и защищайте собственные ценности.
7. Не ожидайте лояльности.
Жертвы нарциссов бывают поражены тем, как легко они отбрасывают людей, когда перестают в них нуждаться. Нарциссы видят в других источник удовлетворения своих желаний, а не равных партнеров. Ожидать преданности от людей, которые озабочены только собой, неразумно. Зависеть от нарцисса в важных областях жизни – прямой путь к разочарованию.
8. Не принимайте их поступки близко к сердцу.
Нарциссы рассматривают окружающих либо как потенциальную угрозу, либо как будущих жертв. Они хотят ощущать превосходство, и чем ближе человек, тем отвратительнее с ним обращаются.
Остро реагируя на их выходки, вы даете им в руки опасное оружие. Нарциссы пытаются подчинить и унизить любого, кто встречается на их пути. Это не личная неприязнь к вам.
9. Не ждите сочувствия.
Ключевой признак нарциссизма – отсутствие эмпатии. Эмпатия основывается на том, что другие люди обладают ценностью и заслуживают внимания и сочувствия. Нарциссы думают иначе. Греясь в лучах собственного всемогущества, они не заинтересованы во взаимности. Грандиозность заставляет видеть в окружающих низших существ, недостойных сострадания.
Не ждите сочувствия от нарцисса, развивайте самоуважение и защищайте свои права.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
10. Не воспринимайте их легкомысленно.
Нарциссизм – это искаженное представление о себе. Самовлюбленная личность находится в постоянных поисках «нарциссической поддержки»: внимания, власти, богатства, контроля, сексуальных завоеваний. Этот голод ненасытен. Надежды на то, что нарциссы изменятся, очень мало. Чем раньше вы избавитесь от ложных ожиданий и установите границы в отношениях, тем лучше.
Вы можете сочувствовать внутренней боли, которую испытывают нарциссы. Но сострадание не означает, что вы позволите им причинять вам боль или использовать вас. Самоуважение и прочные границы – лучшая защита от самовлюбленных эгоистов.
Плейлист по нарциссам и нарциссизму
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024