Эти несколько рекомендаций помогут снять напряжение и немного расслабиться в канун самого волшебного праздника!
1. Не пытайтесь победить хаос
Всегда будут неудобства, которые придется пережить: толчея в магазинах, невозможность припарковаться, длинные очереди, беспорядок в квартире, если у детей начались школьные каникулы и они много времени проводят дома. Сделайте глубокий вдох и не переживайте из-за мелочей!
2. Создайте праздничное настроение
Новый год – источник позитивной энергии. Ощущение праздника витает в воздухе, заставляя вас улыбаться, смирившись с неприятными людьми.
3. Следите за тем, сколько вы тратите
Сформируйте бюджет и придерживайтесь его. Если вам трудно следить за своими расходами, расплачивайтесь только наличными.
4. Музыкальная терапия
Наслаждайтесь музыкой. Новогодние мелодии поднимают настроение!
5. Друзья
Ощущайте дружеское тепло! Канун Нового года – подходящее время, чтобы собраться с друзьями и близкими, немного расслабиться и почувствовать, как вы дороги друг другу.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
6. Не будьте букой
В каждом офисе или семье находится человек, которые ненавидит праздники. Не портите настроение остальным. Наденьте красный нос, маску, улыбнитесь — и да здравствует вечеринка! Если Новый год все равно наступит, хотите вы этого или нет, глупо встречать его с кислой миной!
7. Устройте праздник для детей, но не забывайте о себе
Некоторые родители готовы на все, лишь бы угодить детям, но забывают уделить внимание друг другу. Все вокруг – и дети, и взрослые — нуждаются в любви и поддержке, поэтому щедро дарите их.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
8. Умеренность
Не злоупотребляйте едой и алкоголем. Праздничный стол полон искушений, но вы прекрасно знаете, чем рискуете, накладывая на тарелку лишний кусок торта или третью порцию жаркого.
9. Будьте осторожны на дороге
Пробки, интенсивное движение и рассеянные прохожие, разглядывающие яркие витрины и украшения на улицах, создают опасную смесь. Не дайте суматохе лишить вас праздника.
10. Не жадничайте
Смиритесь, что вы получите не все, что загадывали, или вообще ничего. Праздники – это не подарки, главное – атмосфера Нового года. Быть рядом с теми, кого вы любите, – или найти людей, которые нуждаются в вашей заботе, – вот что такое настоящее новогоднее волшебство!