Новый год – праздник семейный, хотя покупкой подарков, приготовлением праздничного ужина, украшением дома и встречей гостей занимаетесь только вы. Почему вы хватаетесь за все, хотя падаете с ног от усталости?
1. Потому что я хочу, чтобы все были счастливы!
Вы боитесь, что если начнете распределять обязанности и снабжать домашних списками дел, праздник превратится для них в обузу?
Но нет ничего более ужасного, чем усталая измученная женщина, которая в канун торжества мечтает только об одном — поскорее лечь спать. Делегируйте! Скажите мужу: «Я выбрала подарки, их доставят завтра. Ты можешь получить заказ?» или «Вот список. Купи все, что я отметила». Скажите детям: «Почистите картошку для салата, пока я готовлю второе».
2. Потому что они потратят все деньги на ерунду!
Вы не готовы выдать близким карт-бланш: разрешение тратить, тратить и тратить. Опасаетесь, что дети накупят ненужных гаджетов, а ваш шкаф пополнится нелепыми нарядами?
К счастью, есть способы сохранить контроль над деньгами. Выдавайте домашним наличные и запретите тратить сверх бюджета. Ведь смысл подарка не в его стоимости, а во внимании, которое вы проявляете. Если вы очень щепетильны, займитесь подарками сами, а родственникам поручите все остальное (написание открыток, украшение квартиры, приготовление ужина и т. п.).
3. Потому что так быстрее!
Пока вы раздадите точные инструкции и проследите за тем, чтобы все было сделано без ошибок, пройдет столько времени, что вы могли бы сто раз справиться сами!
Попробуйте новый подход: распределите задачи и установите сроки, с которыми все согласятся. Придерживайтесь здравого смысла: так ли важно, чтобы подарки были упакованы в течение двух часов, если до Нового года еще неделя?
4. Потому что они все испортят!
Когда вы в последний раз позволили детям нарядить елку, она чуть не рухнула под разномастными шарами и гирляндами. Ваш муж может поджарить курицу, но до шеф-повара ему далеко. Вы на собственном горьком опыте знаете: хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай это сама!
Но люди меняются. Дети растут, а мужья учатся. Если прошлая попытка поручить что-то сложнее бутерброда закончилась катастрофой, выясните, почему это произошло. Вы выбрали не того человека? Недостаточно четко проинструктировали? Или наоборот, не предоставили свободы в принятии решений? Спросите себя: последствия на самом деле были катастрофическими? Может быть, всему виной ваши завышенные ожидания и перфекционизм?
Плывите по течению, расслабьтесь и наслаждайтесь праздником. Забавно, но праздники запоминаются именно благодаря «ляпам» и несовершенствам!
5. Потому что мне нравится это делать!
Обожаете украшать дом, упаковывать подарки или готовить праздничный ужин? Вы не хотите поручать эти обязанности кому-то еще, чтобы не лишать себя удовольствия порадовать близких.
К сожалению, вы рискуете взвалить на себя слишком много, забыв, сколько времени занимает каждая задача. Подумайте, что действительно создает праздничное настроение, а все остальное поручите кому-то еще. Вы ничего не упустите и займетесь тем, что вам действительно нравится.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Как распределить праздничные хлопоты между всеми членами семьи?
– Попросите домашних поделиться идеями: что они готовы взять на себя? Не превращайтесь в тревожного контролера, поручая только самую простую работу. Учитывайте сильные стороны ваших близких. Например, ваша обладающая тонким вкусом дочь купит подарки, а сын справится на кухне.
– Отпустите ситуацию. Не ворчите и не нависайте над домашними, контролируя каждый их шаг. Не надо никого направлять. Даже если у родных получится не так хорошо, как у вас, вы встретите по-настоящему семейный праздник!
– Расслабьтесь. Посвятите освободившееся время себе: отдохните, примите ванну, почитайте книгу, пригласите подруг на чашечку кофе. Это сделает вас более спокойной и доброжелательной, а значит, королевой торжества!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024