Абьюзер… За красивым термином французского происхождения скрывается, увы, деспот, подавляющий свою жертву морально или даже применяющий физическую силу. Избавиться от домашнего тирана в большинстве случаев совсем не просто. Потерять возможность срывать на ком-то приступы своего неуправляемого гнева ему вовсе не хочется. Так возможно ли избавиться от этого «бытового насильника»? Есть ли вещи, которые способны испугать абьюзера?
Можно ли воздействовать на абьюзера?
Самым бесполезным занятием, по мнению большинства психологов, являются попытки достучаться до сознания агрессора. Призывы к совести ни к чему не приведут. Убедить любого взрослого состовшегося человека в том, что он не прав, крайне сложно, а абьюзера – в особенности.
В такой ситуации есть только два выхода: полностью разорвать отношения с тираном либо изменить собственное поведение. Второе означает сменить тактику, сделать так, чтобы ситуация стала для абьюзера непредсказуемой. Абьюзер привык видеть вас жертвой – нужно шокировать его неожиданным поворотом событий. Конечно, такая тактика действует не всегда, агрессор может «пустить пыль в глаза», создать иллюзию примирения. Обещания, что «теперь все будет по-другому», пусты и безосновательны. Как только жертва успокоится, проблема возникнет снова и снова. Надеяться на то, что абьюзер согласится пойти к психологу (один или вместе с вами), также не стоит: ситуация его полностью устраивает, и менять что-либо не входит в его интересы.
Страхи абьюзера
Ничего, кроме силы, на абьюзера подействовать не может. Причем на каждую попытку манипулирования следует реагировать мгновенно. Любая грубость должна сразу же получить соответствующую оценку. Пусть тиран поймет, что вашему терпению пришел конец. Если же реакцией на ваши слова станет физическое воздействие, уходить нужно как можно быстрее – обещаниями развода абьюзера не запугаешь.
Как подготовиться к расставанию с абьюзером, если у вас ребенок?
В семье, где процветает насилие, не может быть хорошо никому, ни жене, ни детям. Сломать психику ребенка очень просто, и, продолжая жить с тираном, мать подвергает собственное чало жутким непосильным испытаниям. Поэтому, так или иначе, а расставание с агрессором неизбежно. Вопрос лишь в том, возможно ли сделать это немедленно, или потребуется подготовка.
Если психически неуравновешенный папаша угрожает рукоприкладством или реальго готов приступить к физической расправе, то все рассуждения о возможности ухода нужно отбросить . Разрыв с истязателем следует совместить с вызовом полиции. Дальнейшее общение ребенка с отцом-агрессором необходимо максимально ограничить, по крайней мере до того возраста, когда он будет способен дать отпор.
Если уход запланирован, но вам нужна подготовка, сделать это лучше следующим образом:
1. копите понемногу деньги, держите их в месте, недоступном для супруга, или у друзей;
2. подготовьте пути срочного отступления: договоритесь с родственниками или друзьями о возможности принять вас в любой момент;
3. держите наготове сумку с предметами первой небходимости, остальные нужные вам и ребенку вещи потихоньку заблаговременно переправьте в надежное место;
4. абьюзер в неадекватном состоянии способен расправиться с документами и ценными вещами, поэтому их следует спрятать или унести из дома заранее;
5. сделайте копии самых важных документов;
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
6. если есть возможность, купите запасной мобильник, о котором не будет знать супруг, и занесите в него необходимые контакты;
7. смените пароли аккаунтов во всех соцсетях, удалите любую информацию, по которой вас легко будет обнаружить.
Как вести себя после ухода
Восстановиться после расставания с абьюзером не так легко. На это может потребоваться достаточно длительный срок (до года). Постарайтесь не контактировать с абьюзером лично, общение лучше вести через посредника либо электронную почту. Не реагируйте на просьбы или требования о встрече. Абьюзеры очень хитры и, как правило, пытаются вернуть жертву любыми способами. Временное затишье и «штиль» в семье продлятся недолго, новый взрыв неизбежен. Бесконечные расставания и возвращения изматывают жертву, лишают чувства уверенности, сводят к нулю самооценку. Если же у пары есть ребенок, вариантов быть не может – только расставание без всяких попыток налаживания отношений в дальнейшем. Только так вам удастся сохранить психику своих детей здоровой.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024