Бывает так, что повседневные и однообразные дела выбивают из колеи. Жизнь кажется рутиной. Каждый новый день похож на предыдущий. И что бы выбраться из монотонности существования нужно просто самому научиться делать свою жизнь ярче.
1. Не нужно каждый день сидеть дома перед телевизором или проводить вечер уткнувшись в экран телефона. Выходные можно провести прогуливаясь с семьей или друзьями по парку. Нарядно одеться, устроить сезонную фотосессию или просто пройтись и подышать свежим воздухом.
2. В каждом городе постоянно проводятся различные мероприятия. В интернете всегда есть информация с планом и временем проведения каждого из них. Всегда найдутся бесплатные мастер классы, различные выставки, выступления местных творческих коллективов и молодежные спектакли, на которые можно попасть за символическую плату.
3. Можно завести домашнего питомца и неважно кошка — это будет или собака, а может попугайчик. В жизни появится много ярких и милых моментов, связанных с приобретенным любимцем.
4. Хобби. Вязание, вышивание, создание ярких и красивых фотоальбомов, объемных картин. Если нет навыков и умения информация и пошаговая инструкция всегда найдется на специализированных сайтах. А может когда-то в детстве хотелось научиться танцевать или петь. Нужно пробовать найти интересное увлечение.
5. Не помешает купить себе одежду или аксессуар яркой расцветки. Что-то необычное и вызывающее восторженные эмоции и стараться как можно чаще носить это и смотреть на себя в зеркало.
6. Создать традицию. Например, в последнее воскресенье месяца печь торт или приобретать в кондитерской, но так что бы он всегда был разным. Собираться с подругами вечером у кого ни будь. Пить чай, обсуждать новости, хвастаться покупками и достижениями.
7. Прочитать хорошую художественную книгу. Окунуться в мир созданный автором произведения. Следить за историей развития сюжета и сопереживать героям повествования.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
8. Пересмотреть старые фотоальбомы вспомнить и пережить заново эмоции, запечатленные на снимках.
9. Сделать красивую и яркую карту желаний. Зафиксировать на ней все, о чем только можно мечтать. Машина, новое платье, путешествие, украшения, новая сумочка… Вырезать из журнала яркие картинки и приклеить на их на карту. Рядом с каждой мечтой нарисовать пустой квадратик и как только она осуществится ставить галочку, что эта цель достигнута.
Не стоит ждать, что кто-то появится и сделает жизнь яркой и насыщенной хорошими событиями. Нужно действовать самостоятельно.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024