Быть целеустремлённым и успешным человеком, безусловно, мечтает каждый. В социальном мире это стало буквально трендом. В Интернете везде пестрит реклама различных вебинаров, тренингов по личностному росту. В социальных сетях часто появляются люди, агитирующие встать с дивана и начать что-то делать. Это стало проявляться даже в музыке.
Жизнь довольно быстротечна, поэтому с тем, чего хочется в жизни нужно определиться, как можно скорее, чтобы начать это достигать. На основе этого появляется множество людей, которые желают на этом разбогатеть, разрабатывая различные методики, курсы, чтобы быстро и успешно достигать поставленных целей. Однако, ни одна методика не способна сработать на 100%, поэтому не стоит доверять таким людям. Тем более, что существуют бесплатные способы достижения целей.
Для чего ставить цели?
Цель – это желаемый результат, который люди хотят достичь. Постановка цели – алгоритм определённых действий, при помощи которого человек планирует достичь цели. В социальной системе и менеджмента постановка целей является неотъемлемым звеном.
От чего нужно отталкиваться при поставке цели:
• От имеющихся мечт;
• От успеха, которого хочется достичь;
• От имеющихся ресурсов;
• От уровня мотивации.
После того, как цель правильно определена, задаётся вектор действий, следуя которому можно добиться желаемых результатов.
Как правильно продумывать цели?
Обязательно нужно завести блокнот, чтобы записывать туда все цели.
Это первое правило, которому надо следовать. Любая поставленная цель будет достигаться куда быстрее, если перенести её на лист бумаги. Также полезно вести ежедневники, чтобы отслеживать успехи за день. Для глобальных целей можно повесить ватман, на котором желаемое нужно изобразить.
Правильное продумывание целей
Научиться прописывать или зарисовывать цели – важный шаг, однако также нужно знать, как это правильно делать:
• Нужно формулировать все свои желания только в позитивной форме, не используя частицу «не». К примеру: «не хочу испытывать финансовых трудностей» – такая формулировка неверна», правильно будет – «хочу 2000000 рублей».
• Не стоит использовать слова, обозначающие принуждение, например, обязан, должен. В них чаще всего имеется негативная подоплёка. Вместо них стоит употреблять утвердительные слова – хочу, могу.
• От формулировки цели напрямую зависит то, как она будет исполняться.
Следует конкретизировать все свои цели
Дедлайны в данном случае могут помочь быстрее достигнуть желаемого. Дедлайн – это определённое ограничение по времени, за которое нужно выполнить то или иное действие. Без временных рамок цели кажутся неточными, поэтому постоянно будут откладываться на «потом». Нужно описывать свои цели в деталях, чтобы можно было продумать план для их осуществления.
Стоит научиться раскладывать детально свою цель
Например, когда человек желает сбросить 25 килограммов лишнего веса, это повергает мозг в ужас, цель кажется недостижимой. В связи с этим, организм всегда будет делать всё наперекор, лишь бы не напрягаться так сильно. Это работает со всеми глобальными целями, мозгу они кажутся невыполнимыми, чем-то нереальным, поэтому он делает всё, чтобы не браться за это.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Именно для этого одну большую цель нужно разбить на несколько маленьких. К примеру, 25 разделить на 7 месяцев, это получится приблизительно 3,6 килограмма за месяц. Уже кажется не таким уж недостижимым.
Самое главное при поставке целей тщательно следить за процессом и досконально контролировать его. Раз в месяц или в конце выполнения каждой подцели, нужно проводить анализ сделанного и полученного. Если всё устраивает, значит, человек действует в правильном направлении.
При достижении поставленных целей очень важно верить в себя и свои силы, быть уверенным в том, чего хочется добиться. Не бывает лёгких путей, трудности обязательно встретятся на пути, их нужно преодолевать со всей стойкостью характера.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024