Практически с самого детства человека ставят в жёсткие рамки запретов и норм поведения. В результате огромное количество людей не выходит из этих рамок даже повзрослев. Они испытывают чувство вины за каждое свое действие или не действие, противоречащее установленным правилам, не могут отказать в элементарных просьбах даже в ущерб себе, а если отказывают, то с тысячами извинений.
Однако, далеко не во всех ситуациях необходимо просить прощения. Специалистами давно составлен список вещей, за которые не стоит извиняться, даже если очень хочется.
1. За умение говорить “нет”
Рабство давно отменили, но некоторые люди, наверное, забывают об этом, нагружая своими просьбами и манипулируют другими людьми, вынуждая бросить все свои дела и бежать на помощь, или в очередной раз задержаться бесплатно на работе. Поэтому очень важно научиться отказывать токсичным друзьям, начальнику и даже родителям, при этом не испытывая чувства вины.
Но при этом не стоит забывать и о бумеранге: отказав несколько раз в помощи, можно и самому остаться без нее.
2. За несбывшиеся ожидания
Людям свойственно в своем воображении рисовать образ своего собеседника, мысленно наделяя его теми или иными качествами. Поэтому иногда очень удивляются, что он не соответствует их представлениям. А никто и не должен ничему соответствовать. Каждый человек, это отдельная личность, со своими достоинствами и недостатками, и извиняться за это вовсе не обязательно.
3. За выполняемую другими работу
Не стоит просить прощения перед парикмахером за отросшие волосы или перед мастером маникюра за облезший лак. Люди выполняют свою работу и получают за это деньги. Поэтому извинения здесь даже неуместны, это как просить прощения у врача, за то, что заболело горло.
4. За отличное от других мнение
Ежедневно нас окружает множество людей, невозможно иметь мнение, совпадающее со всеми: коллегами, друзьями или соседями. Иметь свое мнение нормально, все люди индивидуальны. Это не значит что нужно вступать в споры и отстаивать свою позицию с пеной у рта, но и извиняться за свой взгляд на мир тоже не стоит. Главное, вести себя корректно и не поддаваться на провокации любителей поспорить.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. За трату денег на себя и желание побыть в одиночестве
Тратить честно заработанные деньги на себя, это нормально. Даже если они кому-то сейчас нужнее. Конечно, не стоит тратить последние деньги из семейного бюджета на покупку очередной ненужной вещи, однако, с каждой зарплаты, вполне реально баловать себя приятными вещами без угрызений совести.
Периодически каждому человеку необходимо побыть со своими мыслями наедине, отдохнуть, сделать переоценку своих ценностей. Поэтому отказ от шумного корпоратива или еженедельной встречи друзей не нужно сопровождать вздохами и извинениями.
Список ситуаций, за которые не нужно просить прощения, можно продолжать очень долго. Главное понять мысль, что каждый человек индивидуален, имеет право на свое мнение, на свои ошибки и свое личное время. Конечно, помогать другим можно и нужно, но не в ущерб себе и своему настроению.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024