Что такое психологическая установка? Простым языком — это программа для мозга. Объект выполняет определенные действия «на автомате». А это неплохо разгружает психику и спасает ее от перегруза. Человек с самого рождения начинает формировать установки: и психологические, и физиологические. Что-то он берет от матери, а часть — приобретает в течение жизни, вместе с опытом.
Свойства психологических установок
Комплекс определенных установок формирует мировоззрение и склад ума человека. Поэтому можно выделить несколько особенностей:
1. Личные психоэмоциональные убеждения решают: как должна проходить жизнь и куда направляться человеку. Именно по этой причине, дети из одной и той же семьи могут вырасти с совершенно разными привычками и складом ума. Один ребенок вырастает и становится успешным юристом, а второй — наркоманом. Хоть и воспитывали их одинаково.
2. Установки можно «сломать». То есть, человек — подвижный субъект. И даже самого принципиального возможно переубедить или перевоспитать.
3. Правда у каждого своя. И установки тоже.
4. Нет ни одного человек без установок.
Виды установок
Они делятся не только на 2 основных вида: врожденные и приобретенные, но и на другие типы:
1. Сознательные и бессознательные. При сознательном типе человек принуждает или приучает себя к определенному действию. Например: каждый день перед сном читать книгу. Бессознательные установки чаще всего формируются в детстве: ребенок, которого часто ругали — считаем себя плохим.
2. Ограничивающие и стимулирующие. Если высокой девочке запретили ходить в модельную школу, потому что у нее ничего не получится — это психологическая установка ограничения. А родители, которые верят в свое чадо, несмотря на небольшие шансы победить или добиться успеха — закладывают стимулирующие установки.
3. Дифференцированные и общие. Стоит отметить, что и те, и другие — основываются на опыте человека. К общим относятся сформировавшиеся в социуме стереотипы. Например: «Все мужчины должны служить в армии», «Каждая девушка должна родить» и т.д. Второй тип — это более узкие установки. Например, когда сотрудник жалуется на директора и маленькую зарплату.
4. Операционные, смысловые и целевые. Первые отвечают за последовательность и важность дел. Например: «Сначала сделаю уроки, а потом пойду на каток». Целевые связаны с активностью человека: «Не начинай изучать новое, пока в совершенстве не овладел старым». Смысловые установки отвечают за понимание субъективных вещей: «Зачем мне математика, если я хочу стать журналистом?»
Симптомы психологических установок
Чаще всего, человек даже не замечает, что руководствуется своими правилами или устоями. Он делает это бессознательно. Хотя заметить это просто:
• Стереотипное мышление, суждение со значением «оценки»;
• Эмоциональность (и на плохое, и на хорошее);
• Привычка все и всех обобщать («все изменяют», «все девушки хотят выйти замуж»);
• Злоупотребление словами: должен, надо, необходимо.
Установки-мотиваторы
Многие фразы и убеждения меняют взгляд на жизнь и не позволяют манипулировать собой:
1. «Я великий/умный/успешный». Поначалу — это просто фраза. Но спустя время — человек достигает успехов.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
2. «Я люблю себя». Установка на принятие себя и своего тела — формирует здоровую самооценку.
3. «Я прощаю». Быть милосердным — убеждение, которое облегчает жизнь и не дает очернить ее.
Смысл и количество установок у каждого свое. Это психологические девизы, принципы и устои, которые человек набирает вместе с жизненным опытом.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024