Многие девочки в детстве хотят быть похожими на своих мам. Почему же во взрослой жизни мы так часто обвиняем именно её, самого близкого и дорогого человека, в своих несчастьях?
Если проанализировать жизненный сценарий любого человека, в нём явственно отслеживаются параллели с судьбой родителя. У кого-то в роду даже имеется своё эксклюзивное проклятие: например, женщины все как одна несчастны в личной жизни или не достигают карьерных высот. Можно ли тут говорить о мистике, или дело гораздо проще?
В детстве родители являются для нас непререкаемыми авторитетами. Любая девочка хочет стать такой, как мама: красивой, умной, домовитой. Мы без рассуждений и критики впитываем родительские жизненные установки, причём не всегда позитивные. Например, мама часто говорила, что «все мужчины одинаковы». Она не хотела зла дочке, а пыталась таким образом предостеречь её от повторения своей несчастной и одинокой судьбы. А вышло наоборот.
Плюс к этому, мама частенько вторгается в наше личное пространство, навязывая свои представления о жизни, не давая выбора и шанса сделать так, как хотим мы. «Я в твои годы вела себя иначе», «Я на твоём месте не стала бы этого носить». Мы бунтуем, сопротивляемся, в мелочах даже одерживаем победу. Иногда и не в мелочах, например, вы твёрдо решили, что ни за что не повторите судьбу своей матери. А через энное количество прожитых лет понимаете, что всё равно следуете её курсом. Например, вы твёрдо решили не зацикливаться на домашнем хозяйстве, как мама. Вы строите карьеру, становитесь успешной бизнес-леди, но чувствуете себя такой же заложницей своего профессионального успеха, как мама чувствовала себя пленницей кухни и плиты.
Берт Хеллигер, психолог, автор метода семейных расстановок, полагает, что зачастую несчастливая жизнь дочки является причиной её преданности матери. Скажем, мать была неудачлива в отношениях с мужчинами, и дочь неосознанно даёт себе установку: «Ради тебя, мама, я тоже буду одинокой».
Понимание влияния негативного родительского сценария на вашу жизнь – это полдела. Если остановиться на этой стадии своего анализа, вы можете уже не бессознательно, а вполне осознанно начать мстить своей матери. Мол, это она виновата в моих несчастьях! Это путь в никуда. Злость, обида и агрессия не только сделают невыносимыми ваши отношения с мамой, но и отразятся на судьбе ваших детей. Для того чтобы простить мать, а заодно «переписать» свой негативный жизненный сценарий, необходимо отпустить эту глубинную обиду и увидеть предпосылки для развития позитивного сценария.
Как простить свою мать?
1. Выложите все свои претензии к матери. Желательно сделать это вслух или на бумаге. Опишите свою мать, делая акцент на тех качествах, которые вам не нравятся в ней.
2. Постарайтесь теперь выступить в роли адвоката своей матери. Буквально по пунктам разберите список своих претензий и попробуйте понять: как это негативное качество в своё время помогало вашей матери жить и выживать. Например, её резкость и непримиримость вызваны тем, что ей в своё время приходилось отстаивать свои права как личности. А её чрезмерное любопытство по отношению к вам вызвано искренней заботой и желанием видеть вас счастливой.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. А теперь подумайте о тех качествах и поступках, которые вас восхищают в маме. Припомните моменты, в которых она буквально спасала вас, вытаскивая за шиворот из непростых ситуаций.
4. Вы удивитесь, но и первая, отрицательная, и вторая, положительная картинка – это всё ваша мама! Если бы она была другой, вам тоже никогда не суждено было бы стать такой, какая вы есть: мягкой и деликатной или, наоборот, активной и напористой. Все самые лучшие качества, которые в вас есть от неё! Разве это не повод искренне поблагодарить её?
5. Сделайте маме что-то хорошее, просто так, безо всякого повода. Если вы живёте далеко друг от друга, подумайте: в чём она сейчас нуждается? Во внимании, деньгах, любви? Представьте себе, будто на неё обрушился дождь изобилия – прямо с неба на маму падают те жизненные блага, которые ей особенно нужны именно сейчас.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024