Присоединиться к нашему Telegram

Если у вас в голове часто возникают злые мысли по поводу окружающих, задумайтесь: почему так происходит?

Говорят, что Вселенная не злая и не добрая. Именно мы наделяем окружающую нас жизнь негативными или позитивными качествами. Получается, что если вы часто раздражаетесь и злитесь, то в этом виноваты не внешние обстоятельства, а вы сами.

Люди, которым на ум регулярно приходят злые мысли, как правило, действуют следующим образом.

Принимают всё на свой счёт

В любом событии или явлении вы ищете подкоп под себя, родимую. Подспудно вы каждый момент ожидаете критики в свой адрес со стороны окружающих, что же удивительного в том, что вы её обязательно найдёте? В самой невинной фразе, например, свекрови о плохом её самочувствии, вам слышится упрёк: мол, невестка, то есть вы, не проявляет должного внимания. В любом косом взгляде шефа вам видится намёк на то, что он недоволен вашей работой. Нет ничего удивительно в том, что вы часто вспыхиваете и ругаетесь, причём на пустом месте.

Делают акцент на негативе

Гневливые люди как будто специально выискивают в окружающей их жизни недостатки, пороки и несправедливости. А вот того хорошего, что есть рядом, в упор не видят. Конечно, вы злитесь на свою судьбу, на то, что она обошла вас в карьерной гонке! Ведь того, что судьба подарила вам отличного мужа и замечательных детей, вы предпочитаете не замечать.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Являются перфекционистами

Перфекционисты ожидают многого, слишком многого от себя, да и от окружающих тоже. По их мнению, нельзя быть просто хорошим работником – надо быть выдающимся. Нельзя быть неплохой хозяйкой – только идеальной. Разумеется, они не получают желаемого. И, понятное дело, ужасно сердятся из-за этого, и на себя, и на окружающих.

geralt / Pixabay

Излишне категоричны

Понятие «справедливость» является своеобразной формой искажённого мышления. Ведь оба высказывания: «Жизнь справедлива» и «Жизнь несправедлива» не могут быть истинными, но и не являются ложными, всё дело в нашем взгляде на ситуацию. Например, то, что справедливо для одного человека, может другому казаться несправедливым. Если вы любую ситуацию и любого человека притягиваете под свой собственный формат, наверняка вы время от времени испытываете злость. Например, вам кажется, что получить все блага (деньги, известность и т. д.) при рождении – это несправедливо. И поэтому испытываете жгучее чувство ненависти к детям знаменитостей.

Используют самосбывающиеся пророчество

Говорят, если человека сто раз назвать поросёнком, то он обязательно захрюкает. Так и с самосбывающимися пророчествами: если мы постоянно твердим себе, что невезучи от рождения, то вряд когда-то выиграем миллион. Каждый человек притягивает к себе те события, о которых чаще всего думает или говорит. Если вы – пессимист по натуре, нет ничего удивительного в том, что ваши мрачные прогнозы сбываются один за другим. А вы-то впадаете в ярость и злитесь на весь белый свет, вместо того, чтобы пересмотреть своё отношение к миру.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Вы импульсивны? Три способа нажать на тормоза.
Гнев и ярость: как жить с эмоционально-нестабильными людьми?
Как правильно выразить свой гнев?
Пожалуйста, не кричи на меня!
psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: