Смысл жизни – не абстрактная проблема, которая волнует лишь философов. Это система ценностей, которая действует как ваш внутренний компас, помогая преодолевать трудности и кризисы.
Потеря смысла жизни приводит к экзистенциальной депрессии, когда у вас нет сил даже встать с постели по утрам, а каждый новый день кажется пустым и бессмысленным.
Хотя каждый создает свою «систему координат», основных концепций поиска смысла жизни пять:
1. Смысл жизни – в любви.
Любовь здесь понимается в широком смысле, как душевная теплота, альтруизм, справедливость, служение людям. Похожие ценности исповедуют многие религии. Ваша жизнь основана на доброте, терпении и постоянном поиске возможностей помочь другим.
Но будьте готовы к тому, что вас начнут одолевать вопросы: кто достоин поддержки, а кто нет? Какая помощь окажется эффективнее? Как распределить и без того ограниченные ресурсы между всеми нуждающимися?
2. Смысл жизни – верить в свое предназначение.
Если вы считаете, что все происходит не просто так, вам проще смириться с ударами судьбы. Трудности закаляют характер, ведь вы должны стать тем, кем суждено. Следуя этой модели, вы смиряетесь с неприятностями и находите утешение в горестях. Вера придает смысл испытаниям, выпавшим на вашу долю, поскольку нельзя стать сильным человеком, не научившись преодолевать препятствия.
У этой стратегии есть единственный минус: удары судьбы далеко не всегда кажутся справедливыми.
3. Смысл жизни в самореализации.
Стать лучшей версией себя – достойная цель. Это не означает стать эгоистом, думающим только себе, но ваши мысли и поступки – единственное, что вы можете контролировать. Поэтому вы берете ответственность за все, что с вами происходит, а для этого нужно хорошо знать свои сильные и слабые стороны.
Есть опасность слишком сосредоточиться на самопознании, изолируя себя от других. Кроме того, рано или поздно вы столкнетесь с фактом, что никогда полностью не узнаете себя до конца.
4. Смысл жизни в том, чтобы наслаждаться ею.
Полевые цветы, детский смех, закат над океаном, танцевальные вечеринки, обнимашки и шоколадные батончики – в жизни так много восхитительного! Это самое ценное – просто чувствовать себя живым и наслаждаться красотой мира.
К сожалению, удовольствие тесно связано с ресурсами, которыми вы обладаете. Такой образ жизни требует самоконтроля, иначе вы рискуете превратиться в самовлюбленного гедониста.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. Смысл жизни — признать, что жизнь не имеет смысла.
Радостные события и несчастья происходят случайно. Вы не можете управлять судьбой, а значит, вам остается только наблюдать за приливами и отливами. Такой подход основан на простом правиле: радуйтесь, когда происходит что-то хорошее, потому что счастье не было гарантировано, а когда случаются неприятности, не считайте их наказанием.
Это легко сказать, но трудно сделать. Когда у вас все хорошо, легче воспринимать жизнь с иронией, но если дела идут неважно, вы можете опустить руки, решив, что не стоит пытаться, раз все равно ничего не изменишь.
Какая из этих моделей вас вдохновила?
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024