Пассивная агрессия – это способ косвенного выражения негативных эмоций: злости, негодования, раздражения. Вместо того чтобы открыто сказать, почему он чувствует себя обиженным, скрытый агрессор использует намеки, умолчание, отрицание и другие приемы, чтобы выразить свое недовольство.
Вот самые распространенные из них:
1. «Тонкие» намеки. Пассивно-агрессивный партнер намекает на свои чувства, но не высказывает их напрямую. Он может ссылаться на конфликты, которые были между вами раньше, или обсуждать похожую ситуацию вместо того, чтобы прямо поговорить о том, что происходит здесь и сейчас.
2. Привычка дуться. Пассивно-агрессивный человек выражает свое недовольство невербально, например, молчит или тяжело вздыхает, но не говорит о том, что его беспокоит.
3. Угрюмый вид. Пассивный агрессор предпочитать сидеть с мрачным видом и хмуриться вместо того, чтобы решиться на прямую конфронтацию. Если начать его расспрашивать, он будет отрицать, что в ваших отношениях что-то не так. Манипулятор с кислым видом скажет, что все в порядке, но вы услышите в его голосе обиду и разочарование.
4. «Динамо». Пассивный агрессор откладывает важные дела и «забывает» выполнить ваши просьбы. Так он выражает свое недовольство и показывает, насколько он несчастен. Пассивно-агрессивный друг или коллега может заниматься скрытым саботажем, например, устраивать мероприятие в заведомо неудобное для вас время или приглашать экономного приятеля в дорогой ресторан.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
5. Постоянные жалобы. Пассивный агрессор чувствует себя обиженным и недооцененным, но предпочитает сетовать на судьбу, не выступая в открытый конфликт.
6. «Подсчет очков». Пассивно-агрессивный партнер молча подсчитывает случаи, когда он чувствовал себя обиженным или недооцененным вами. Это оправдывает последующий взрыв гнева или раздражения.
7. Двусмысленные комплименты. Пассивно-агрессивные люди часто делают обидные комплименты, стараясь причинить боль под видом поддержания дружеских отношений.
8. Агрессивные жесты. Ваш партнер не хочет сказать, что его разозлило, зато громко хлопает дверями, с шумом двигает вещи или старается иным способом показать, что он вне себя от ярости, не произнося при этом ни слова.
9. Игра в молчанку. Пассивно-агрессивные личности наказывают близких, прекращая общение вместо того, чтобы открыто обсудить проблему. Партнер может вдруг отдалиться от вас, не объясняя причин. Такое поведение сбивает с толку и обижает, а попытки объясниться наталкиваются на отрицание и недоуменный взгляд.
10. «Скажите мне спасибо». Скрытый агрессор ведет себя так, как будто делает всем одолжение, сохраняя тишину и покой. Он считает, что главное — избежать конфликта, а свое недовольство проявляет другими способами.
11. «Я вовсе не это имел в виду». Утверждая, что его неправильно поняли, пассивно-агрессивный человек перекладывает ответственность за возникновение конфликта на партнера.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
12. Сплетни. Пассивно-агрессивные личности любят обсуждать свои проблемы в отношениях с третьей стороной и злословят, стараясь выпустить пар.
13. Синдром «хрустальной вазы». Пассивный агрессор заставляет всех ходить на цыпочках. Близкие боятся вывести его из себя. Этот страх усугубляется беспомощностью и обидой на то, что проблемы остаются нерешенными.
Цикл пассивно-агрессивного поведения трудно разорвать, поскольку сам инициатор не видит в нем проблемы, а может даже не осознавать, что манипулирует окружающими. Но зная признаки пассивно-агрессивного поведения, вы будете знать, как противостоять скрытому агрессору.