Вы пытаетесь поймать за крыло или руку ускользающую Музу, ищете вдохновение для работы, но никак не можете его отыскать? Пора начинать поиск в других, новых направлениях.
Например, устроить соревнование. Поспорьте с коллегами на то, что вы раньше закончите работу, чем они. Или отыщите единомышленников в Интернете и заключите с ними пари. Благо, сейчас многие устраивают различные челленджи, к которым можете присоединиться и вы. Гонка за результатом и временем подстегнет ваш мозг и фантазию. А можно и устроить испытание для самого себя, ни с кем не соревнуясь.
Если ваше вдохновение пропало из-за того, что слишком много времени и сил вы тратите на рутину, ненадолго отвлекитесь. Возьмите бумагу и фломастеры и бездумно начинайте рисовать, не заботясь о качестве и внешнем виде рисунка. Пусть это будут однотипные круги, просто волнистые линии или изображения домиков с трубой. Такая детская забава поможет отдохнуть, переключиться на другой вид деятельности и, возможно, в мозг придут какие-то новые решения и идеи.
Что еще может помочь в поиске вдохновения и воодушевления? Мечты. Взрослые заняты повседневностью, и мечтать у них нет ни сил, ни времени. Но иногда можно закрыть глаза, расслабиться и представить себя в другом свете. Вспомните, кем вы хотели быть, в каком доме мечтали жить и на какой работе трудиться. Иногда мечтания и “витания в облаках” способны вернуть то самое вдохновение и поднять настроение.
Казалось бы, вдохновение и четкое планирование – вещи из разных сфер. Но в реальности именно четкий план дел помогает вдохновиться на его исполнение. Ставьте себе цели, крупные задачи – делите на более мелкие, пишите списки и вычеркивайте из них то, что уже выполнено. И хвалите себя за то, что уже сделали. Это обязательно.
Думаете, что успешными в этом мире могут быть дети богатых родителей, политики и олигархи, а вы рядовой человек, и никогда не сможете даже приблизиться к ним? Чтобы вернуть себе оптимизм и веру в свои силы, откройте Интернет и почитайте о том, как известные люди буквально “выгрызали” себе лестницу наверх. Многие звездные актеры начинали свою карьеру в массовых сценах, а популярные писатели и вовсе начинали с небольших заметок в газетах. Да, некий счастливый случай тоже имел место быть. Но они все равно трудились, чтобы быть замеченными. Может, из из биографий вы почерпнете новые идеи и для себя?
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Или загляните в блоги тех, кто буквально начал жизнь с нуля, переехав в другое государство. Рассказы таких людей способны неплохо воодушевить и поднять ваш жизненный тонус.
Когда лучше всего ловить вдохновение? Правильно, на отдыхе. Постарайтесь выделить себе целый день без назойливых звонков, гостей, быта, телевизора и Интернете. Прогуляйтесь по лесу, просто полежите в кровати с книгой или без нее. Цель такого “детокса” – очистить мозги от информационного шума, чтобы на освободившееся место пришли нестандартные решения и мысли.
Наконец, заведите для себя специальный блокнот, где вы будете записывать все идеи и планы, пришедшие вам в голову. Пусть они будут смешными, безумными, и не вызовут понимания у окружающих. Зато этот блокнот станет источником вашего вдохновения и проявления фантазии.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024