Вы искренне недоумеваете, отчего коллеги вас сторонятся, почему с вами не хотят приятельствовать, а на семейных торжествах родственники отсаживаются от вас подальше? Возможно, вы не умеете общаться?
Почему в вашей жизни всё так сложно, тогда как другие с лёгкостью решают свои проблемы? Почему с вами не хотят дружить, и под любым предлогом пытаются свернуть разговор? Ответы на эти вопросы попытайтесь найти в себе самой.
Проблема в вас, если:
• Любые отношения у вас заканчиваются разрывом.
• У вас мало друзей, а те, что есть, скорее приятели.
• Вам сложно взаимодействовать с коллегами по работе.
• Вы с трудом находите общий язык с домочадцами.
• Снова и снова вы спрашиваете себя: «Почему окружающие ко мне несправедливы?»
Если по всем этим пунктам вы ответили утвердительно, пришло время признаться: это не с окружающими «что-то не то», это вы сами не умеете общаться. Если вы сделали этот неутешительный для себя вывод, имейте в виду, что в нём есть и положительный момент. А именно, вы в силах измениться! Меняясь, вы измените свои отношения с окружающими.
Признайте существование проблемы
Наверное, это самая тяжёлая часть работы, ведь не так-то просто признаться себе, что вы отнюдь не гений коммуникации. Проблема в том, как вы взаимодействуете с миром и как вы воспринимаете окружающих.
Возможно, вы не совсем корректно выражаете свои мысли. Например, обращаясь к кому-то с просьбой, ведёте себя так, будто вам обязаны её предоставить. Может быть, вы всякий раз критикуете человека вместо того, чтобы ободрить и сказать что-то хорошее? Проанализируйте подобные ситуации в общении с людьми: наверняка вы ведёте себя в них сходно. Например:
• Постоянно критикуете.
• Выражаете осуждение.
• Сплетничаете.
• Не слушаете собеседника.
• Стараетесь, чтобы он понял вас, но сами понимать его не желаете.
• Постоянно настаиваете на своём, игнорируя мнение собеседника.
• Говорите не подумав.
• Не проявляете сочувствия и сострадания.
Возможно, для того, чтобы понять свои ошибки в общении, вам стоит выслушать мнение человека, которому вы доверяете и который не склонен к неоправданной критике. Вполне может случиться так, что то, что вы услышите, вам не понравится. Справившись с первым приступом негатива, найдите смелость признаться, что собеседник прав!
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Работа над собой
Когда вы определитесь с теми промахами, которые вы допускаете в общении, задумайтесь, отчего вы ведёте себя именно так?
Как правило, наши слова и наше поведение выражают наше внутреннее состояние. Например, отчего вы постоянно критикуете коллегу? Возможно, вы ей завидуете и таким образом выказываете свою зависть? Может быть, осуждая подругу, вы втайне хотели бы быть такой, как она, но в силу своих комплексов не решаетесь?
Проработав таким образом свои огрехи в общении, сделайте сознательный выбор в пользу изменений. Скажем сразу, что меняться – сложно и страшно, ведь вам придётся многое переосмыслить, а может быть, даже признаться вслух в своих ошибках. Но, согласитесь, игра стоит свеч!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024