Часто из-за страха или неуверенности в том, что другие скажут или подумают, люди принимают неправильные решения или не принимают их вообще. Однако полагаться на чужое мнение — значит жить так, как считают правильным другие, но только не сам человек как личность! Но как же повысить уверенность в себе, чтобы перестать бояться чужого мнения?
Есть много способов, которые можно предпринять, чтобы стать более уверенным, сформировать собственное мнение и развить свой собственный индивидуальный стиль жизни. То есть научиться не думать о том, что другие наблюдают или оценивают каждое ваше движение. Научиться формировать свое мнение на основе фактов и доказательств. Принимать решения, основываясь на своих ценностях, вместо того, чтобы подвергать сомнению личные убеждения из-за того, что думают другие. Что касается стиля, помните, что вкус субъективен, поэтому последнее слово всегда за вами.
Давайте чуть более подробно рассмотрим каждый пункт и шаги, которые нужно предпринять, чтобы стать сильнее:
Полюбите себя
Один из самых ключевых моментов заключается в том, чтобы наконец-то начать приниматься себя такими, какие вы есть. Не пытайтесь измениться только для того, чтобы угодить другим. Составьте список всего, что вам нравится в себе, а также того, что хотите улучшить (только то, что действительно можно изменить!). Например, вы можете захотеть выше ростом, но это не то, что можно поменять в себе. Так что сосредоточьтесь на положительных моментах и чертах характера.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Также вместо того, чтобы постоянно думать о неудачах, попробуйте представить, что все будет хорошо. Не беспокойтесь слишком о том, что скажут другие, если скажете или сделаете что-то не так. Все ошибаются! В разговоре с людьми слушайте других, поддерживайте зрительный контакт, кивайте головой, то есть демонстрируйте все признаки активного слушания. При этом не зацикливайтесь на мыслях и мнениях других, сосредоточьтесь на своих мыслях и формируйте собственное мнение. Только когда осознаете себя и примете все недостатки и достоинства, сможете быть уверенными в том, что говорите и делаете!
Формируйте собственное мнение
Что касается формирования собственного мнения о ком-то или о чем-то, постарайтесь собрать как можно больше информации, которая станет отправной точкой. Это позволит вам не соглашаться с тем, что думают или говорят другие и тем самым избежать ошибки. Кроме того, прежде чем начать прислушиваться к мнению других, оцените, насколько тот или иной человек разбирается в теме, о которой говорит. Также обратите внимание на такие нюансы, как личная заинтересованность и эмоциональный подтекст. Кроме того, никогда не делайте вид, что согласны только потому, что боитесь спровоцировать неприятную для себя ситуацию. Будьте честны и открыты! Помните, что не соглашаться с мнением других — это нормально.
Развейте свою индивидуальность
Прежде всего, проанализируйте сходства и различия между тем, как ведете себя в частной жизни и когда находитесь среди незнакомых людей. Попробуйте составить список черт, которые характеризуют вас, как личность. Выделите важные для вас качества, такие как честность, верность или юмор. На основе этого старайтесь вести себя и принимать решения, руководствуясь собственными ценностями. Делайте выбор, который соответствует вашим приоритетам, вместо того, чтобы делать то, что другие люди считают модным или актуальным. Помните также, что вам не нужно защищать себя и свои ценности перед другими, ведь это ваша жизнь и вам решать, как ее прожить!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024