Многие люди так часто откладывают трудные задачи на завтра, что вскоре такая позиция превращается в привычку, заставляя их делать всю работу в последнюю минуту. Такое положение дел в современном мире принято называть модным словом «прокрастинация».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Следует заметить, что чем дольше вы прокрастинируете, тем привычнее становится данное действие, и в скором времени вы начинаете откладывать даже легко решаемые задачи. В итоге вас затягивает в трясину, выбраться из которой самостоятельно не так-то просто. Любая привычка со временем способна стать частью жизни, особенно вредная. В этом случае даже понимая, как нужно поступать, вы неосознанно действуете привычным образом, тем самым разрушая свою жизнь.
Если вы заметили за собой привычку откладывать на потом то, что можно сделать сейчас, то самое время взять себя в руки и выполнить необходимое действие пусть даже и наполовину. А там вы и сами не заметите, как закончите неприятное занятие и снимите этот тяжкий груз со своих плеч.
Следует заметить, что причиной прокрастинации может выступать усталость и нехватка энергии, так что если восполнить эту потерю, то лень исчезнет сама собой. Другими словами, вначале разберитесь в причине того, почему вам не хочется делать этого прямо сейчас. Возможно, вам кажется, что задание слишком большое и подсознательно вы даже начинать не хотите. В этом случае следует разделить большую задачу на несколько маленьких и легко решаемых.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024