Желание всем угодить не говорит о чрезмерной доброте человека. Чаще всего в его основе лежат комплексы, с которыми не только можно, но и нужно бороться. Покладистость является следствием регулярного нарушения личных границ.
Доброта или опасность?
Человек, живущий только ради того, чтобы угождать другим, регулярно подвергает себя опасности. Следствием этого становится то, что окружающие просто перестают считаться с его желаниями. Людям начинает казаться, что они могут любой ценой получать от такого человека то, что им нужно. А сама цена при этом значения не имеет.
Нарушителем личных границ может стать и самый близкий человек:
• Муж, не дающий подготовиться к экзаменам, потому что к нему должны прийти друзья;
• Мать, которой именно в эти выходные нужна помощь с готовкой, даже несмотря на запланированный ее дочерью отпуск;
• Подруга, которой сложно отказать в просьбе позаимствовать любимое платье.
Самое ужасное то, что это «доброта» имеет накопительный эффект: с каждым разом отказать близкому человеку становится все сложнее. Интересно то, что «угождателю» кажется, что он очень искренен в желании помочь. Поэтому ему становится больно от того, что вместо благодарности он начинает слышать лишь негативные комментарии.
Причины
Первое, что нужно сделать, – найти в себе внутреннего ребенка и полюбить его. Следующим этапом станет раскрытие женственности. Но именно внутренний ребенок станет олицетворением собственного права на радость, счастье, отказы и спонтанность.
Но проблема в том, что жертвами манипуляций окружающих людей человек становится в раннем детстве. Взрослой женщине отказывать другим гораздо сложнее, чем маленькой девочке. Примером такого поведения может стать неспособность расстаться с парнем, который превращает жизнь в кошмар.
Когда женщина начинает думать о том, что ей пора задуматься о собственном счастье, внутри нее просыпается малышка, которой часто запрещали шуметь. В детстве казалось, что после отказа добиться любви окружающих будет невозможно. Если этот страх перешел и во взрослую жизнь, это значит, что внутренний ребенок еще даже не стал подростком.
Целое или половина?
Проблема заключается в том, что желание угождать окружающим не позволяет человеку жить на 100%. Ему часто приходится скрывать от других свои настоящие мысли. Жить удается лишь одной половине, тогда как другая, способная бунтовать, все время молчит. А возможно, что лишь она могла бы помочь добиться повышения по службе или увеличения зарплаты.
Понять, что есть место манипуляциям со стороны близких, достаточно просто. Специалисты рекомендуют взять чистый бумажный лист и начать вспоминать все свои негативные качества. Обращать внимание можно и на те свойства, которые не получается демонстрировать окружающим. Называя вслух каждое качество, человек должен отрывать по одному кусочку бумаги. У «угождателя» в итоге оказывается очень маленький клочок, который символизирует энергию, недостаточную для исполнения его собственных желаний.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Право быть плохой
Женщине, мечтающей позволить себе стать злой и раздраженной, нужно для начала сепарироваться от матери с отцом. Только так можно наконец стать взрослой и самостоятельной. Появление постоянных правил и принципов поможет понять, что себя в обиду давать не стоит.
Правила поведения, которые появляются у взрослого человека, обычно не меняются в зависимости от того, кто находится с ним в данный момент. Сепарация помогает заменить «я должна» на «я хочу»: чужие желания начинают уступать место собственным.
Перестать быть «угождателем» можно и без помощи специалистов. Для этого нужно для начала найти собственное увлечение. В «копилку успеха» могут войти регулярные тренировки, любимое дело, хобби. Хвалить себя следует даже за самые маленькие победы. Искренняя забота об окружающих появится только после принятия самой себя.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024