Сколько раз нам казалось, что в наших проблемах виновато наше «неправильное» тело. Если бы ноги у нас были длиннее или грудь больше, то мы сразу же нашли бы любовь, устроились на хорошую работу и так далее. Может быть и так, а может и нет. Если посмотреть вокруг, то сколько женщин с «неидеальным» телом счастливы, любимы и успешны. Рядом с ними мужчины, которые считают их привлекательными. Почему же так происходит? Ответ прост – они любят себя.
Выделим 10 рекомендаций
1. Если хотите быть красивой, то высыпайтесь.
Чтобы не придираться к своему отражению в зеркале, обязательно нужно выспаться, тем более что полноценный восьмичасовой сон идет на пользу коже, волосам и фигуре. Старайтесь ложиться спать за один-два часа до полуночи.
2. Занимайтесь спортом для души.
Займитесь тем видом спорта, который вам нравится, который поможет найти язык со своим телом, стать гибкой и грациозной, ощутить свою красоту. Для этого хороши танцы, йога и другое. Двигайтесь как можно больше: физическая активность улучшает настроение, а чем лучше настроение, тем больше мы нравимся себе, и как правило – окружающим.
3. Любуйтесь собой.
Часто женщины зацикливаются на «проблемных» зонах своего тела. И глядя в зеркало или на свои фотографии, замечают только их. А окружающие люди воспринимают ваш образ целиком. Не делите себя на части. На каждый недостаток стоит найти в себе хотя бы одно достоинство. Глядя в зеркало, обращать внимание нужно на то, что вам нравится в себе, а не выискивать несовершенства.
4. Баловать себя нужно уже сейчас.
Никогда не откладывайте на потом приятные для души и тела занятия (массаж, ароматическая ванна и другое). Купите себе нарядное платье, найдите время для консультации у стилиста, побалуйте себя роскошным бельём. Не экономьте на духах и косметике. Позвольте быть красивой себе уже сегодня, а не тогда, когда исправите надуманные недостатки тела.
5. Подарите себе фотосессию.
Подарите себе съёмку для домашнего портфолио. Пусть профессионалы создадут вам образ, выставят свет и запечатлеют в выгодном свете. Вот такая вы на самом деле. Это настоящая вы! Позвольте себе раскрываться.
6. Изучите своё тело.
Примите факт, что с телом, которое вам дала природа, нужно жить сейчас. Не потом, когда сбросите пять килограммов, а сегодня. Так что внимательно изучите свою фигуру и найдите достоинства. Длинные ресницы, красивая улыбка. В образе мелочей не бывает.
7. Меньше сравнивайте.
В идеале сравнивать себя можно с собой вчерашней. Оглянитесь и посмотрите, как выглядят женщины вашего возраста со схожим образом жизни. Не стоит сравнивать себя с журнальными образами (работают стилисты). Будьте реалистами.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
8. Не напрашивайтесь на комплименты.
Ни один мужчина не любит отвечать на вопросы «Я страшная?», «Я толстая?» и так далее. Эти натужные комплименты вовсе не убеждают вас в вашей красоте. Напротив, начинает казаться, что комплименты вам делают из жалости к вам.
9. Мужчины любят глазами.
Мужской взгляд на женскую фигуру редко совпадает с женской, он гораздо менее критичен. Многие мужчины даже не замечают прибавке в весе пять килограммов, плохо себе представляют, что такое целлюлит, а если и представляют, то не находят в этом ничего страшного. Более того, они не придают значения таким недостаткам. Мужчины видят женщину «целиком», а не её отдельные части.
10. Вспоминайте только о положительных моментах.
Вспомните и запишите случаи, когда посторонние люди негативно отзывались о вашей внешности. Можно начать с детства. Теперь сложите листок, порвите его и забудьте об этом. Это сегодня не имеет к вам никакого отношения. Коллекционируйте комплименты, сказанные в ваш адрес.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024