Хронический стресс – это серьезное психологическое заболевание, которое оказывает существенное влияние на организм человека.

Этот тип стресса некоторые профессионалы коротко и емко называют «тихим убийцей» или «ядом замедленного действия без антидота». И если разобраться, то они правы. Эта проблема протекает достаточно тихо, незаметно переходит в серьезную степень и современная медицина практически не имеет действенной методики для полного избавления человека от него.

Какие последствия имеет хронический стресс для человека

1. Появление и развитие панических атак.

Панические атаки – это приступ тревоги, который у каждого человека проявляется по-разному: от повышенной потливости до обморока. При хроническом стрессе приступы становятся обыденностью для человека. А симптомы будут более «тяжелыми»: затрудненное дыхание или кашель может перейти в астму, обмороки – в кому, увеличивается время при онемении рук или ног и так далее.

2. Прогрессирующие боли в мышцах.

Сегодня человек ведет малоподвижный образ жизни: работа у большинства связана с компьютером, передвижение по городу – на собственной машине или общественном транспорте и так далее. Это приводит к тому, что у человека начинаются периодические боли в мышцах. Хронический стресс может их усиливать и делать «мигрирующими». То есть болеть может сначала в одном месте, а потом – в другом. Сила боли тоже может быть различна: от слабой и едва заметной до невыносимой, когда страдалец теряет сознание.

3. Внимание становится рассеянным.

Один из самых ярких признаков хронического стресса – это потеря концентрации внимания (и последующие проблемы с его восстановлением). Стоит отметить, что если концентрация внимания снижается из-за стресса, то лучше сперва устранить причину возникновения волнений, а не стараться делать работу через «не могу/не хочу». Это приведет только к увеличению числа ошибок с последующими проблемами с руководством.

Если устранить проблему не представляется возможным, то обратите внимание на психологические техники, которые помогают переключать внимание на позитивные мысли.

4. Появление сахарного диабета и повышение уровня холестерина.

Общеизвестно, чтобы заглушить стресс, люди употребляют избыточное количество кондитерских изделий и жирной пищи. А при хроническом стрессе этот способ «снятия лишнего напряжения» превращается во вредную привычку. Следовательно, такой образ жизни приводит к появлению и дальнейшему развитию сахарного диабета и увеличения уровня холестерина. Эти две проблемы могут вызвать, в свою очередь, серьезные осложнения для организма.

5. Проблемы с регенерацией.

Редкое явление при стрессе (особенно в хронической форме) – страдает одна из главных защитных функций организма – регенерация. Легкая форма – остаются шрамы после неглубоких ранок или ожогов. Средняя – воспалительный процесс на месте зажившей раны и дальнейшее расширение ореола шрама. Тяжелая – отказ функции регенерации.

6. Нестабильное эмоциональное состояние.

При хроническом стрессе человек теряет свою ментальную «опору» и пребывает в «подвешенном» состоянии.

Поэтому возникают неприятные явления:

— вспыльчивость и раздражительность по каждой мелочи;

— обостряется непримиримость в личных вопросах;

— проявляется отказ идти на компромисс;

— пропадает интерес к окружающей действительности.

Человек, который испытывает хронический стресс, может постепенно терять ранее наработанные социальные связи с людьми, испытывать проблемы при выполнении простейших заданий на работе. Поэтому при хроническом стрессе человек старается использовать лекарства, которые быстро помогают стабилизировать эмоциональное состояние.