Присоединиться к нашему Telegram

Согласно общему определению: «Самооценка – это отношение человека к самому себе через призму психологических установок и сравнения с другими людьми».

Медийные каналы активно просвещают, что нужно работать над собой, чтобы «заработать» адекватную самооценку. Но это так уж и легко. Существует множество факторов, которые могут не только снизить эффективность такой психологической работы, но и дополнительно понизить самооценку. Что это за факторы… Давайте рассмотрим их подробно.

Факторы, снижающие самооценку человека

1. Материальная нестабильность.

Один из основных пунктов, который может не снизить самооценку, а полностью ее разрушить. Сразу стоит отметить, что это касается и мужчин, и женщин. Почему этот нюанс оказывает такое разрушительное воздействие на самооценку? Ответ прост: если у человека не будет шанса иметь стабильный заработок, то у него будет постепенно формироваться комплекс «Я неудачник, раз не могу обеспечить себя необходимым». Также ситуацию будут постоянно «подогревать» сравнения с другими людьми (стоит отметить, что сравнение чаще будет только с теми, с кем человек неплохо знаком) и осознание того, что друзья, родственники, соседи или коллеги живут намного лучше в финансовом плане.

2. Оценка внешности.

Тоже достаточно распространенный фактор, снижающий самооценку практически каждого человека (независимо от пола или национальности). Главная проблема этого «нюанса» заключается в том, что человек сравнивает свои внешние показатели не только со знакомыми, родственниками и коллегами, но и со знаменитостями. Итог предсказуем: сравнения идут не в пользу этого несчастного человека. В результате чего самооценка не просто снижается, а стремительно падает.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

3. Профессиональная нереализованность.

Эта причина встречается реже из-за того, что сегодня человек не хочет или не желает признавать факт, что он не реализовал свои способности в профессии. Намного проще обвинять окружающих людей, обстоятельства, чем себя самого, что не получилось сделать как хочется. Ситуация сильно обостряется, когда человек видит на примере других людей (друзей, родственников) результат того, чего он мог достигнуть. В итоге возникает обида и злость, которая мешает адекватно мыслить в направлении изменения сложившейся ситуации.

4. Неудачные отношения с противоположным полом.

Неудачи в личной жизни заставят человека «обрасти» комплексами, как ежа иголками. Причины для этого могут самыми различными: обвинения со стороны второй половинки в чем-либо, осознание собственных ошибок, которые привели к разрыву отношений, невозможность попросить прощения, если была нанесена обида любимому человеку, психологические манипуляции со стороны избранника, буллинг со стороны второй половинки и дружеского окружения. Это постепенно формирует мысль: «Я не достоин счастливой любви, так как постоянно поступаю неправильно» или «Мне постоянно попадаются неудачные экземпляры, поэтому мне не стоит рассчитывать на удачную личную жизнь».

5. Неумение принимать комплименты.

Это обстоятельство крайне негативно сказывается на всей жизни человека. Давно доказано, что приятные слова не только повышают самооценку, но и повышают работоспособность человека. Следовательно, неумение принимать комплименты снижает самооценку сразу по нескольким параметрам: внешности, интеллектуальным и физическим способностям, талантам и так далее. В итоге человек, который продолжительное время не получал комплиментов, воспринимает как данность, что у него в жизни ничего не получается. Что окружающие люди не воспринимают его слова по любой теме (то есть игнорируют или отмахиваются). А также, что ему не нужно «расти» в какой-то сфере. Выбраться из такого психологического «болота» крайне сложно.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Что делать, если вас раскручивают на эмоции?
Что делать, если меня отвергли?
Почему некоторых людей мы не "перевариваем" с первого взгляда?
Люди, которые стараются всем угодить
psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: