Внутренний мир человека полон эмоций, которые проявляются по-разному и имеют различные причины. Волнение – одна из таких эмоций, и она вызывает ряд физиологических изменений в теле. Это начинается с активации так называемой “бей или беги” реакции, которая является эволюционно обусловленной защитой. Эта реакция возникла миллионы лет назад, чтобы помочь нашим предкам выжить в условиях постоянной угрозы.
Управление этой реакцией осуществляется автономной нервной системой, частью нервной системы, которая регулирует функции тела, которые мы не можем контролировать осознанно. Это включает в себя важнейшие функции, такие как дыхание, сердцебиение, пищеварение и другие автоматические процессы, которые происходят в нашем теле каждую секунду.
При волнении или стрессе автономная нервная система активирует выделение адреналина – гормона, который увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет зрачки и усиливает потоотделение. Все эти изменения помогают нашему телу подготовиться к бегству или сражению, в зависимости от ситуации.
Однако вместе с этими изменениями, выделение адреналина также может вызвать сокращение мышц, что может привести к дрожанию. Волнение также может вызвать усиленный приток крови к мышцам, что также может вызвать дрожь.
В дополнение к этому, дрожание при волнении может быть связано с уровнем глюкозы в крови. Когда человек испытывает стресс или волнение, уровень глюкозы в крови может повыситься, что также может вызвать дрожь.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Стоит учесть, что дрожь при волнении – это не всегда плохо. Это может быть важным сигналом для нас, что наш организм реагирует на стрессовую ситуацию. Однако, если дрожь или другие физические симптомы волнения становятся настолько сильными, что мешают нам в повседневной жизни, это может быть признаком, что стресс или тревога достигли уровня, при котором требуется обратиться за помощью к специалисту.
Более того, внимание к своим чувствам и телесным реакциям может помочь нам лучше понять свои эмоции и управлять ими. Понимание того, что происходит в нашем теле, когда мы волнуемся, может помочь нам разработать стратегии справления со стрессом, которые подходят именно нам.
В целом, дрожь при волнении – это естественная часть человеческого опыта. Это проявление того, как наш организм подготавливает себя к ситуациям, которые мы воспринимаем как угрозу или вызов.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024