Умение наслаждаться жизнью – это подарок, который мы получаем, приходя в этот мир. Посмотрите на детей – они, как никто из взрослых, знают, что жизнь является одним сплошным, концентрированным удовольствием. Но, по мере взросления у ребенка появляется много поводов думать, что все не так на самом деле. Однако, ничего не меняется вокруг нас – меняемся мы сами. В результате таких перемен многие взрослые просто не умеют наслаждаться своей жизнью ,проживая ее без интереса и энтузиазма, просто отдавшись времени и обстоятельствам. Если такая жизнь вас не устраивает, и вы хотите научиться уже сегодня получать удовольствие от своей жизни, наслаждаться ею, то нужно избавить себя от этих 5-ти вещей.
Путешествия в прошлое
Есть такие воспоминания, к которым не только приятно, но и важно иногда возвращаться. Но, есть и то, что осталось в нашем прошлом, подарив нам опыт. Поэтому, важно научиться не возвращаться в прошлое, воскрешая в памяти ужасные моменты, связанные с болью или потерями, которые формировали неуверенность в себе и отнимали радость. Чтобы ни случилось раньше, все это дало нам определенные уроки, которые помогают жить и оставаться счастливыми в настоящее время.
Если прошлое не отпускает вас, все время воскрешая ужасные картинки в памяти, подумайте о том, чтобы простить себя и других людей за все, что было в нем и отпустить все это из своего сердца. Не боритесь с тягостными воспоминаниями из прошлого – просто примите решение отпустить их, вытеснив положительными впечатлениями из настоящего!
5 практических шагов и упражнения для развития памяти
Неопределенность
Жить в неопределенности – это ужасно. В результате можно потерять не только умение наслаждаться жизнью, но и любую уверенность – в себе, в завтрашнем дне, в своем успехе. Поэтому, не откладывайте проблемные вопросы, незавершенные дела и другие сложности в долгий ящик. Вы можете уже сегодня начинать разбираться со сгустившимся туманом, установить себе реальные цели для достижения, привести в порядок сферу взаимоотношений, нарисовать свое стабильно счастливое будущее. Не бойтесь плыть против течения – сильному это доставляет только удовольствие!
Сравнения
Всем известно, что все в этом мире относительно. Собака больше мыши, а рядом со слоном тоже выглядит крошечной, кот сильнее муравья, но рядом со львом такой же беззащитный. Точно так же и в мир людей. Всегда найдутся люди, которые лучше, умнее, кретивнее, богаче, целеустремленнее нас. Но, и всегда найдутся те, кто менее успешен, ленивее, беднее. Правда в том, что если оценивать свои достижения и жизнь с ее продуктивностью через призму сравнения, то у нас всегда будет повод записывать себя в список неудачников и приобретать неудовлетворенность жизнью. Поэтому, сравнение – явно не нужная вещь ,которая ворует наше счастье и не дает наслаждаться жизнью. Если приложить усилия и избавиться от привычки сравнивать, можно не только научиться получать удовольствие от жизни, но и лучше узнать самого себя!
Как бороться с весенней депрессией?
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Зависимости
Любого рода зависимости делают человека рабом. Он уже не принадлежит себе, и поэтому автоматически лишается права наслаждаться жизнью так, как ему только хочется. Поэтому любые зависимости нужно разрушать в своей жизни. Многие люди считают, что в жизни нужно попробовать абсолютно все. Как правило, это не оказывается полезным для них, потому что они погрязают в различных зависимостях настолько сильно, что порой не могут выбраться из них без посторонней помощи. Если вы так же считаете, что нужно в жизни попробовать все – попробуйте свободу, жизнь без зависимостей, в радость и удовольствие! Оторвитесь от социальных сетей, станьте независимыми от людского мнения! Перестаньте тратить заработанные деньги на очередной гаджет только потому, что вы зависите от моды и престижа! Сомните пачку сигарет и забудьте о существовании этой вредности! Это намного легче, чем мы думаем, а сладкий вкус чистой, свободной жизни и есть истинное наслаждение!
Одиночество
Остаться одним по каким-то независящим от нас причинам – это испытание. Наше время совсем не похоже ни на одну из предыдущих эпох и это оставило отпечаток на социальных взаимоотношениях. Люди могут не работать в коллективе, не строить близких отношений с друзьями, общаясь в сети, звонить по телефону родственникам. Люди могут долгие годы не иметь обычных человеческих взаимоотношений на глубоком уровне, в которых присутствует доверие, откровенность, поддержка, взаимопонимание, близость сердец. Даже самому закрытому интроверту это доставляет страдания. Все люди созданы для жизни в социуме и взаимодействия на различных уровнях. Не лишайте себя этого драгоценного дара и ваша жизнь заиграет новыми красками, станет насыщена счастьем!
Что делать со сплетнями о себе?
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024